НЕ ПСИХУЙ

Привычки, которые выдают психологические травмы 🤒 ⭕️ Самократика перед зеркалом. Вспомните, какие мысли у вас возникают в голове, когда вы смотрите на себя в зеркало? В детстве нас критиковали взрослые, а теперь мы успешно делаем это сами. Каждый промах, любая ошибка, даже маленький недостаток могут активировать внутреннего критика. Если вы постоянно критикуете себя, то стоит задуматься о своём психологическом состоянии. ⭕️ Лень. Как часто вы ругаете себя за свою лень? Если вам становится в тяжесть совершать самые обыденные вещи: приготовить завтра, сходить в душ, почистить зубы. Причиной этому может служить избегание любых проблем, которые нужно решать, в том числе и бытовых. Все это дает повод задуматься о прошлом. Может быть вас критиковали в детстве за все, к чему вы прикасались? ⭕️ Переработка. Вы совершенно не планируете свое время и очень часто отказываетесь от отдыха, а все потому, что стараетесь доказать себе и всем вокруг, что справитесь сами, без посторонней помощи ⚡️Вы замечали такие привычки у себя?🔽

4 верных способа повысить самооценку. ✔️Думайте позитивно. Я думаю, вы часто слышали про то, что наши мысли материальны и все, о чем мы думаем в позитивном или негативном ключе влияет не только на ход нашей жизни, но и на любовь к себе. Позитивная энергия приносит уверенность, гармонизирует жизнь. Не реагируйте на негатив и исключите из своего поля зрения всех, кто разрушает вашу личность. ✔️Работайте над собой. Попробуйте осознать и принять качества, которые могут вас тормозить в развитии. Избавляйтесь от того, что тянет вас назад и побеждайте в себе слабости. ✔️Превращайте свои слабые стороны в сильные. ✔️Помогайте другим. Помощь другим благотворно влияет в первую очередь на нас самих. Помогая другим, мы помогаем себе. Психолог Элизабет Данн с коллегами изучали взаимосвязь счастья и помощи другим людям. И провели эксперимент, в котором приняли участие 600 студентов. Опросив 600 человек ученые пришли к выводу: люди, которые занимаются благотворительностью, чувствуют себя более счастливыми, чем те, кто живет для себя. И это ощущение не зависит от уровня дохода. ❓Выполняете ли вы что-нибудь из этих способов?🔽