Здравомыслие

Теория или практика? Несомненно, знания являются фундаментом для практики. Ну что такое теория без ее применения на деле? Если жестко рассудить - пустота. Набор букв, звуков или мысленных образов. Если мы хотим увидеть результат идеи, воплощённой в жизни, тут уж, бесспорно, на одних словах не вывезешь. Одно без другого никак. Но акцент, все же, стоит делать на применении знаний на деле. И на последок, цитата великого полководца, чтобы усладить умы: «теория без практики мертва, практика без теории слепа»

По совету психолога купила эти чудные растения в качестве символа заботы о себе 🌱 Ухаживая за ними, я буду помнишь, что также нужно ухаживать и за собой. Ведь без этого никак не возможно быть в порядке, чувствовать и выглядеть хорошо. Питая их каждый день, я буду понимать и важность культивирования своей личности, так же регулярно и с любовью.

Откликнулись слова из поэмы Max Ehann “Desiderata” (1927) Безмятежно иди среди шума и суеты. Помни о душевном покое, который можно обрести в тишине. Насколько это возможно, не капитулируй, будь в хороший отрешениях с другими людьми. Говори правду, спокойно и четко. И слушай других, даже скучных и глупых - у них тоже есть своя история. Радуйся достижениям так же, как и планам. Проявляй бдительность в делах, будь на чеку - мир полон обмана. Но пускай это не закроет тебе глаза на истинную добродетель. Будь самим собой. Не будь циничен по отношошению к любви. Благосклонно прислушивайся к годам - опыт важен. Воспитывай волю и дух. Помимо здравой дисциплины, будь добр к себе. Ты - дитя вселенной, Не меньше чем деревья и звёзды. Ты обладаешь полным правом Быть здесь. (Собственный перевод)

🧘🏼‍♀️ Все говорят о пользе медитации, но мало кто о ее необходимости. Сужу по своему и опыту знакомых. Мы, как жители городов, представители информационного общества, нуждаемся в регулярном отдыхе «головой». Да, именно нуждаемся! Как в воде, еде, сне. Лишая мозга возможности восстановиться, мы обрекаем себя на хмурую, тревожную, неспокойную жизнь. И ничто так не помогает перегрузиться, как ежедневная медитация. В моём понимании это практика отпускания всех мыслей без исключения, так называемая остановка мыслительной жвачки. Результат ощутим даже после нескольких секунд «зависания». Вот что отметила лично для себя из жизненноважных плюсов: Во-первых, хронический стресс, ведущий к психосоматическим заболеваниям и присущий всем горожанам, отпускает. Во-вторых, медитация позволяет неким образом «возвыситься» и не отождествлять себя со своими мыслями, особенно тревожными и депрессивными (в последствии они ослабевают и теряют над нами власть). Учёные выделяют ещё ряд других преимуществ касаемо медитативных практик, основываясь на исследованиях. В общем, все, что от вас требуется - это практика (перманентная), ничего больше. Будьте здоровы!