Бодрое утро-клуб умных зарядок

Наш тренинг закончился. Эксклюзивная возможность вступить в наш клуб утренних зарядок "Бодрое утро" всего за 690 рублей за месяц 😵 Утренние и вечерние зарядки с понедельника по пятницу. Мы уже ждем вас на зарядку🎉 http://bodroeutro.online

https://mnlp.cc/mini?domain=bodroeutronline&id=2&utm_source=dzen&utm_medium=vebinar&utm_campaign=dlyapostov

🍎Здоровое и подтянутое тело за 15 минут в день. Насколько это возможно? Приходите на наш бесплатный онлайн-тренинг. Будем говорить про женское здоровье, как оно влияет на наше тело. 📆 Когда: 21 декабря в 19:00 по мск. 💻 Формат: онлайн эфир, разберем тему, ваши вопросы, дадим действенные упражнения. Всем участникам - подарок 🎁 💵 Цена: бесплатно. Пройди регистрацию сейчас и получи небольшой бонус для здоровья спины прямо сейчас. Жми для регистрации👇🏻 https://mnlp.cc/mini?domain=bodroeutronline&id=2&utm_source=dzen&utm_medium=vebinar&utm_campaign=dlyapostov #спорт #здоровье #фитнесонлайн #зарядкаонлайн #зож #вебинарфитнес

Про мотивацию 💪 У всех она разная, но думаю, что многих мотивирует именно результат. Но во всем, что касается спорта/здоровья, результат, как правило, долгий. И в этой битве мотивация у многих быстро пропадает. В частности, у меня именно так. Поэтому, когда мы продумывали концепцию нашего проекта, мы думали именно о том, как помочь женщинам начать заниматься. Отсюда взялся формат 15-минутных тренировок, которые дают именно заряд бодрости, а не изматывают. При этом они должны быть эффективными. Но вернусь к сути. Как лично я пытаюсь себя мотивировать: ⏺Во-первых, у меня договор с собой. Я никогда не занимаюсь, если я нехорошо себя чувствую, устала или приболела. Но это и повод последить за собой, если я стабильно себя плохо чувствую, то это повод обратиться к врачу или сдать анализы на дефициты. ⏺Во-вторых, важно выбрать время, когда вам действительно удобно. Это необязательно должно быть утро. Именно тогда, когда удобно ВАМ. ⏺В-третьих, привяжите занятие к какому-то ежедневному ритуалу. Как чистить зубы, как пить кофе. То, что вы делаете каждый день. ⏺В-четвертых, хвалите себя! Обязательно! И не важно, сколько тренировок вы сделали одну или пять, вы все равно молодцы. Также многих мотивирует заранее подготовить коврик и форму или же купить красивую спортивную одежду. Просто надо найти, что мотивирует именно вас. Делитесь, какие у вас секреты мотивации⬇️

Девчонки, сегодня рассуждаем про мотивацию и возвращение занятий спортом после долгого перерыва А если вы ещё не вступили в наш клуб, то мы вас ждём 😘 https://bodroeutro.online https://bodroeutro.online https://bodroeutro.online

https://t.me/+8zJJ-oMJPB84MWZi

Опубликовано фото

🎦А вот и запись утренней зарядки с Яной. Заряжайтесь энергией и пишите, как вам зарядка👇 #здоровье #спорт #зарядка

‼️ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО 9/10 ЖЕНЩИН ИМЕЮТ ПРОБЛЕМЫ С МЫШЦАМИ ТАЗОВОГО ДНА А многие продолжают убивать их и дальше 😱 Мы каждый день ❌носим тяжести ❌сутулимся перед компьютером ❌неправильно поднимаем детей ❌стремительно набираем лишний вес ❌пытаемся похудеть, выходя на изнурительные пробежки или модные жиросжигающие тренировки А потом мы получаем целый букет проблем, который просто не связываем со своими вредными привычками 😢 Но самое главное - с этим можно и нужно работать‼️ На наших зарядках мы бережно работаем с мышцами тазового дна, укрепляя их🙏🏻 Они подойдут для: - начинающих и тех, кто давно и или нерегулярно занимается; - тех, кто ведёт сидячий образ жизни; - послеродового восстановления (ЕР и КС);

Утренняя зарядка с Яной💫 Присоединяйся https://t.me/+8zJJ-oMJPB84MWZi

Запись вечерней зарядки Как вам тренировка с Екатериной?

Наши первые отзывы ❤️ Заметьте, девочки отмечают, что получают заряд бодрости. Но это далеко не все. При регулярных зарядках вы заметите и другие изменения: ✅ пройдут головные боли ✅ наладите свой сон ✅ подтянется животик и все тело ✅ незаметно уйдут несколько кг ✅ укрепятся мышцы тазового дна 📌 самое важное - сделать зарядки своим ежедневным ритуалом Легче всего это будет сделать вместе с нами 🙏 #здоровье #зарядка #спорт #фитнес