Все мы знаем что орехи полезные , а чем именно?
Итак. Кешью, укрепляет иммунитет , причём лучше это делает обжаренный кешью! Улучшает пищеварение, помогают контролировать вес так как богаты белком и клетчаткой, которые дают чувство сытости и помогают не переедать. Стимулирует работу мозга , помогает вашим костям быть крепкими , и это все благодаря тому, что в их составе: магний, железо, цинк , марганец и много других элементов . Миндаль, полезен для сердца, в нем много белка и клетчатки...