Катерина за ЗОЖ🤝🌱

Пряный 🫖 чай с персиком и 🍯 медом самое время для холодных вечеров😋☺️🌱🫖🍵

Вкусный матча-чай латте😋😊🫖👍

Взбитое молоко 🥛 с шоколадом, апельсиновой цедрой и кардамоном🫖🌱🥛🍵😋😊

РЕЦЕПТ МАТЧА ЛАТТЕ🍵🫖🌱😋

МАРРОКАНСКИЙ ЧАЙ🍵👍😋

🫖🌱ЧАЙ С ОБЛЕПИХОЙ с секретным ингредиентом😋 ❄️ ЗИМА-сезон холодов, и соответственно испытания иммунной системы на вирусы и простудные заболевания. Для того чтоб оставаться здоровым, мы поддерживаем организм тёплыми витаминными напитками и чаями. Сегодня поделюсь рецептом любимого чая, с облепихой и не только. Количество ингредиентов вы выбираете под свои вкусовые предпочтения. ✅Ингредиенты: Облепиха (можно замороженную) 150 г Имбирь специи или свежий Чёрный Перец (или смесь перцев) 1 г Сок 1 лимона Соль щепотка (секретный ингредиент😉) Вода 600 мл Мёд 1 ст.л Пробиваем погружным блендером облепиху и вместе со всеми ингредиентами закладываем в заварной чайник. Заливаем кипятком. Даём постоять 5 минут. Добавить мед или сахарозаменитель. 😋 приятного чаепития♥️ будем все здоровы

Вкуснейший Белковый салатик🥬😋 КБЖУ на 100 грамм: 137/16/7/2. На 3-4 порции. ✅Ингредиенты: 250 гр куриного филе, 4 яйца, 1 луковица, 200 гр шампиньонов, соль, перец по вкусу, 90 гр натурального йогурта, 50 гр сметаны, 100 грамм сыра. ✅Приготовление: Куриное филе отварить и порезать на кубики. Это же проделать с яйцами. Лук нарезать полукольцами, обжарить на сковородке без масла. Грибы помыть, нарезать пластинами, добавить к луку, посолить, поперчить и готовить под крышкой до полного испарения жидкости. Для заправки смешать натуральный йогурт со сметаной, посолить по вкусу. Сыр натереть на мелкой тёрке. Выложить слоями: курица, 1/2 заправки, грибы с луком, яйца, вторая часть заправки, сыр. Подавать со свежей зеленью.

Рецепт вкуснейшего греческого салата к приходу гостей, большая порция, хватит всем😋 Такой ПП салатик можно на ночь, что не навредит фигуре😉☺️ Нам понадобиться: 150 гр. помидорки черри🍅(режем пополам); 1 или 2 средних огурца (нарезать кубиками); 80 гр. маслины без косточки🫒; 250 гр. сыр для греческого салата🧀( нарезать кубиками); 50 гр. болгарского перца 🫑 (нарезаем крупными кубиками); 1 ср. луковицу красного лука 🧅( режем кольцами или полукольцами); 1 хороший пучок листьев салата 🥬(крупно рвём зелень в ручную); заправляем оливковым маслом, соль, специи перца по вкусу. Приятного аппетита ☺️😋