Pro уход🧖 питание🥗спорт 🏋️❤️

А вы любите мандарины? У меня всегда мандарины с ассоциациями Нового года 🎄

Купила в плёсе, хорошо очищает, не пересушивает кожу👍

Мой утренний салат, он очень вкусный и в тоже время насыщяет организм Рецепт довольно простой : огурцы, помидоры, филе курицы предварительно обжарить на сливочном масле, пекинская капуста все порезать и семечки, можно и без них обойтись, вкус не поменяется и растительное масло 😊 Приятного аппетита

Чем полезна вода с лимоном? Воду я пью тёплую, так просто лучше чувствую себя и добавляю пару ломтиков лимонов, чтобы взбодриться, тёплая вода с сочетанием лимона очень полезна организму, а точнее вода с лимоном очень хорошо поднимает иммунитет, борется с простудными заболеваниями, а также убирает зашлакованность организма, для тех, кто не переносит лимон, можно пить просто тёплую воду, именно тёплая вода хорошо всасывается в организм и ускоряет все процессы организма. Будьте здоровы

МОЕ НАЧАЛО ПОХУДЕНИЯ😊✌️ Привет, меня зовут Айгуль, мне 31 год и здесь я не буду рассказывать, о том, что чипсы это вредно, а если ты поешь после 6, то и вовсе растолстеешь. Нет!!! Здесь ты научишься кайфовать вместе со мной 🤪 Я научу ❤️ И начну я с того, что я никогда не была худой. Всё началось с того, что в какой то момент я поняла, что не хочу носить то, что мне не нравится, брать на 2 размера больше вещи. Я если честно, вообще ничего не хотела 😭 У меня были постоянные срывы, то худела, то опять набирала вес и так по кругу, пока я себе не заработала гастрит и причие недуги( Тогда я просто села и начала думать и анализировать и пришла к такому мнению, что все что я делала до этого, все было не по мне, не то чтобы мне это не нравилось, но и особого удовольствия я тоже не ощущала, тогда я поймала себя на мысли, если жить с этим всю жизнь, тогда и результата не будет и загонять под все эти шаблоны, о том что можно, и о том что нельзя для меня были крайне не убедительны. Всё это не работало по отношению ко мне. И тогда я начала создавать свою систему, даже записывать свои привычные действия, я буквально наблюдала себя со стороны, о том что я чувствую когда я ем, получаю ли удовольствия от процесса и многое другое. Я поняла что больше так не хочу и надо что то менять! Все свои полезные штучки, все я буду рассказывать здесь, мне хочется быть полезной для вас, а главное, чтобы это было в кайф❤️ На фото до и после разница 6 месяцев, после Принятие себя, о том как добиться результата и не срываться, а главное, все будет в удовольсвие себя любимой. Буду рада, если подпишитесь и поставите лайк, так мне легче будет понять интересно вам это тема или нет?)