Alexandr Vronskiy

Почему так сложно отпустить отношения? ⠀ Знаете, какой самый частый запрос, который мы прорабатываем в терапии? Их на самом деле два: либо как выйти из абъюзивных отношений, либо что делать, когда вышла, но не могу забыть. ⠀ Наша психика устроена таким образом, что выстраивает защиты от сильных потрясений. При физической потере близкого человека включается вначале механизм отрицания (этого не может быть), потом вытеснения (не могу/хочу думать об этом) и только потом (порой несколько месяцев спустя) приходит настоящее осознание, длительный процесс горевания и исцеления. ⠀ В отношениях все происходит похожим образом, только здесь защита «чтобы не было больно» срабатывает гораздо раньше. И мы либо надеваем розовые очки и верим: сказанным сотни раз обещаниям, раскаяниям, признаниям. Подсознательно понимая, что ничего не изменится, но даем последний шанс. Либо, когда уже совсем невыносимо, уходим и остаемся наедине с собой. ⠀ Это одиночество порой пугает сильнее абъюзивных отношений. Поэтому так хочется либо вернуться обратно, либо найти новые отношения. В них-то все будет по-другому. Я буду заботиться, любить, жертвовать, а он обязательно это оценит. Если что-то сломается в отношениях – я починю, не привыкать. На самом деле ничего не изменится. Ведь починку нужно начинать с себя! ⠀ Можно ли решить этот запрос? Несомненно, но для этого придется построить новую версию себя, обрести внутри мощную опору, уверенность в себе, полюбить себя. Как это сделать: идти в страх, боль. Перепрожить их в терапии, практиках, побороть, посмотреть со стороны, научиться принимать опыт как бесценный дар. ⠀ Как-то ко мне в терапию пришла женщина со словами: «я пыталась сделать счастливыми троих мужей – не оценили, вырастила 4 детей. Теперь пришло мое время стать счастливой, но мне нужен проводник». ⠀ Осознание и искреннее желание – единственный путь к новой счастливой себе. И ничто так не мотивирует меня помогать, когда я вижу это.