Хочу Сибаса На Кухню

Шоколад: полезные свойства. Часть 2 В предыдущем посте мы разобрали три полезных свойства шоколада. Сегодня я предлагаю продолжить обсуждение этого вкусного и удивительного продукта. Итак, знаете ли вы, что шоколад - это залог: 🍫Здоровья десен и крепости зубов Сам процесс поедания шоколада является небольшим сеансом массажа десен благодаря консистенции этого продукта. Таким образом, жуя шоколадку, вы проводите профилактику воспаления десен и пародонтоза. А какао оборачивает зубы защитной пленкой, не допускающей образования зубного камня, нормализующей кислотно-щелочной баланс в ротовой полости и нейтрализующей кариозные бактерии. 🍫 Стройной фигуры Какао-бобы, содержащиеся в черном (горьком) шоколаде, являются эффективным сжигателем жиров. 🍫 Сексуальной активности Известно, что Казанова, готовясь к сексуальным подвигам, выпивал около литра шоколадного напитка. Он делал это не зря. Доказано, что шоколад повышает уровень половых гормонов и улучшает кровообращение, а витамин Е, которого в нем предостаточно, стимулирует половую деятельность.

Шоколад: полезные свойства. Часть 1 Несмотря на распространенные стереотипы, шоколад приносит большую пользу нашему организму. Следует знать, что качественный (особенно горький) шоколад в разумных количествах – это залог: 🍫 Отличного настроения В какао-бобах содержится гормон радости — серотонин, а также кофеин и теобромин, которые придают вам бодрость и поднимают общий тонус организма, заряжая его энергией. Шоколад поднимает настроение, поэтому является своеобразным антидепрессантом. 🍫 Крепких сосудов Какао-бобы насыщены жирными кислотами омега-3, которые не повышают уровень холестерина в крови, поэтому любители шоколада реже страдают гипертонией и атеросклерозом. Достаточно съедать 50 граммов шоколада в день. 🍫 Здорового сердца Флавониды, содержащиеся в шоколаде, оказывают обезболивающее и противовоспалительное действие и препятствуют образованию тромбов. Таким образом, употребление шоколада – это профилактика инсультов и инфарктов. Продолжение читайте в следующем посте.

Факторы, вызывающие задержку воды в организме 💦 Отек в большинстве случаев является "визитной карточкой" чрезмерной задержки воды в организме. Частыми причинами этой проблемы являются гиподинамия, предменструальный синдром, беременность или прием определенных лекарств – например, контрацептивов. Если вы не принадлежите ни к одной из перечисленных групп, обратите внимание на следующие причины: 💧Потребление продуктов питания, обработанных промышленным способом Обработанные пищевые продукты (то есть те, которые подверглись химической или механической обработке) часто содержат большое количество соли и сахара, которые являются двумя наиболее распространенными причинами переувлажнения. В них также можно найти консерванты и следы токсичных веществ, перегружающих печень и почки. Старайтесь выбирать сырые, не приготовленные продукты (мясо, а не колбасу; огурцы и помидоры, а не готовый салат и т.д.) и самостоятельно создавать из них питательные и полезные блюда. 💧Отсутствие витамина В6 Американские врачи, основываясь на своем исследовании, предполагают, что недостаток витамина В6 вызывает отеки. Эксперты обследовали женщин, которые страдали от задержки воды (переувлажнения) из-за предменструального синдрома. Как только наблюдаемым "пациентам" давали повышенное потребление витамина В6, их состояние сразу же улучшалось. В каких источниках искать это целебное питательное вещество? Обратите свое внимание на сухофрукты, курицу и говядину, тунец и семена подсолнечника. 💧Недостаток магния Нехватка магния - еще один фактор, из-за которого появляются отеки. Этот минерал важен для различных функций организма, включая увлажнение. Чтобы повысить уровень магния в крови, побалуйте себя темным шоколадом, авокадо, фисташками, шпинатом и горстью грецких орехов.

Липовый чай - отличное средство от стресса и простуды 🍵🌿 Общеизвестно, что травяные чаи могут принести пользу здоровью и облегчить симптомы, связанные с определенными неблагоприятными состояниями. Эти напитки богаты биологически активными соединениями, ферментами и антиоксидантами. Согласно зарубежному исследованию, опубликованному в журнале традиционной и комплементарной медицины, травяные чаи снижают риск ряда хронических заболеваний. И чай из липы, который можно приобрести в любой аптеке, не является исключением. По мнению экспертов Европейского агентства по лекарственным средствам, липовый чай очень полезен при тревоге, депрессии, панических расстройствах, чрезмерном стрессе и бессоннице. Согласно результатам исследовательской работы, опубликованной в журнале "Антиоксиданты", липовый чай способствует нормализации кровяного давления, а также снижает вероятность онкологических заболеваний, способствует детоксикации и повышает чувствительность к инсулину. Присутствующие в чае антиоксиданты оказывают прямое влияние на иммунную систему, замедляя при этом процесс биологического старения. Следует отметить, что сама липа ускоряет лечение простудных заболеваний, успокаивает спазмы, растворяет мокроту и ослабляет воспаление. Это также применимо при проблемах с мочевыводящими путями. Неудивительно, что липовый чай относится к самым популярным напиткам для здоровья!

Рыбий жир ассоциируется у многих с детством, когда родители столовой ложкой запихивали вонючую жижу в рот. Тем не менее капсулы с рыбьим жиром снова входят в «моду». И, надо заметить, совершенно не случайно. Если вы хотите сохранить молодую кожу, крепкие ногти и блестящие волосы на многие годы - этот пост для вас! ✨🌟 Масло, получаемое в основном из лосося, сельди, скумбрии, сардин и анчоусов, является одним из богатейших источников омега-3 жирных кислот. Пищевые добавки с рыбьим жиром обладают многими полезными свойствами и эффектами, такими как: 🐠 Улучшение сердечной деятельности; 🐠 Снижение риска депрессии; 🐠 Повышение эффективности работы мозга; 🐠 Укрепление суставов; 🐠 Мощный противовоспалительный эффект; 🐠 Улучшение качества кожи, снижение риска сыпи, акне и прыщей. Рыбные капсулы также действуют как замедлитель естественного процесса старения. Они сохраняют более нежную и эластичную структуру кожи, задерживают образование морщин и обеспечивают как необходимое питание, так и увлажнение. Согласно исследованиям диетологов и врачей по всему миру, рыбий жир обеспечивают защиту от вредных ультрафиолетовых лучей, одновременно снижая риск развития рака кожи. Не только кожа от употребления этих пищевых добавок получит большую пользу - рыбий жир способствует также быстрому и эффективному улучшению качества волос. Состав капсул ускоряет рост, предотвращает чрезмерное выпадение и заживляет секущиеся кончики, а также решат проблему отсутствия блеска, перхоти или зуда кожи головы.