Рустем Галиев

Один из здоровых рецептов, который я люблю, - это зеленый салат с авокадо и тунцом. Ингредиенты: - 2 стакана свежих листьев салата - 1 консерва тунца в собственном соку - 1/2 авокадо, нарезанного кубиками - 1/4 красного лука, нарезанного тонкими кольцами - 1/4 огурца, нарезанного кубиками - 1 резаный помидор - 1 столовая ложка оливкового масла - 1 лимон, сок - Соль и перец по вкусу Инструкции: 1. Подготовьте все ингредиенты и поместите их в большую миску. 2. В другой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Перемешайте, чтобы все ингредиенты соединились, и вы получили дрессинг...

Ингредиенты: - 2 консервы крабовых палочек - 1 огурец - 1 маленькая морковь - 2 яйца - 1 красный лук - 3 столовые ложки греческого йогурта - 2 столовые ложки оливкового масла - 1 столовая ложка лимонного сока - Соль и перец по вкусу - Несколько листьев салата Инструкции: 1. Сначала нужно отварить яйца в кипящей воде на среднем огне в течение 8-10 минут. Затем остудить его в холодной воде, очистить, и нарезать мелко. 2. Следующим шагом нужно порезать огурец, морковь и красный лук мелкими кубиками. 3. Открыть консервы с крабовыми палочками и размять мясо вилкой, смешать с кубиками огурца, моркови, лука и яйца...

Один из моих любимых рецептов здорового питания - это салат из кус-куса и овощей. Ингредиенты: - 200 г кус-куса - 1 небольшая огуречная тыква - 1 красный перец - 2 молодых лука - 1 маленький свежий огурец - 1 гранат - Сок одного лимона - 2 столовые ложки оливкового масла - Соль и перец по вкусу Инструкции: 1. На водяной бане приготовьте кус-кус согласно инструкции на упаковке. 2. Нарежьте на мелкие кусочки перец, огуречную тыкву и свежий огурец. 3. Положите овощи в большую миску, добавьте кус-кус и перемешайте...

"Щелчок" - это книга русской писательницы Виктории Токаревой, которая была опубликована в 1977 году. Книга повествует о девушке по имени Марьяна, которая живет в советском обществе 1970-х годов и пытается найти свое место в жизни. Она работает в библиотеке, занимается любовью и пробует разные виды наркотиков. В процессе своего общения с другими людьми она сталкивается с различными философскими и социальными вопросами, которые заставляют ее задуматься о том, что она действительно хочет в жизни...