Александра Семидоцкая | Архетипический коуч и таролог миллионеров

В первую очередь, это завышенные требования: к себе, другим и к миру в целом. Что создает сложности в коммуникации с людьми, самоедство, нездоровый трудоголизм и иногда сильно тормозит рост и реализацию. Во-вторых, постоянное напряжение: надо все довести до идеала, гиперконтроль, «лучше меня никто не сделает» - поэтому буду делать все за всех, уставать, злиться и все равно быть недовольным результатом.  В-третьих, это может провоцировать прокрастинацию, ведь девиз перфекциониста: - «идеально, или никак»...

Для начала, важно понять: а что вообще стоит за этим страхом? Например, вы хотите поменять работу или профессию, начать свое дело. А может, завести блог или начать выступать на сцене.  Задайте себе вопрос: а чего я действительно боюсь, что не делаю этот шаг?  Важно понять: страх ваш друг, а не враг. Это наша эмоциональная защитная реакция. Именно благодаря страху - мы не лезем в открытый огонь и не ходим по краю крыши. Мы запомнили, что это ОПАСНО.  Но в мире еще очень много неизведанного и...

Поэтому, я избегаю новых действий. Да, у меня давно уже зародилась идея начать вести блог, сделать свой проект, выступить на сцене, поменять работу, попробовать чертовы устрицы (что в них такого нашли?), поехать в путешествие одному и так далее. Миллион идей и желаний, которые так и останутся пылиться на дальней полке в закромах вашего сознания. Да потому что страшно. Страшно, что не получится, страшно, что засмеют, страшно, что это окажется небезопасно. А иногда - даже страшно, что все получится настолько хорошо… и что я потом буду с этим делать? Нее, я просто немножко помечтаю и забуду...

Эта статья - скорая помощь, если вы живете для других, а ваш эмоциональный диапазон спустился до уровня зубочистки… Что будет полезно для вашего физического (привет, психосоматика!) и ментального здоровья: ✅учиться выстраивать личные границы:  не позволять нарушать свои и не залезать за чужие  ✅ учиться говорить «нет» если вам не хочется куда-то идти, если вам не хочется кому-то помогать в ущерб своему времени и делам, если вам не хочется сидеть до ночи на работе. Выбирайте: вам неудобно отказать...

Как общество штампует «хороших» мальчиков и девочек: и кому это выгодно? -Религия говорит подставь вторую щеку, если тебя бьют.  -Духовность говорит про принятие и радикальное прощение.  -И только психолог может послать тебя наhуй, если ты нарушаешь его личные границы 😂 Бытует мнение, что выражать свои эмоции, а особенно злиться - это плохо и нас с самого детства учат быть удобными для общества. Да, именно удобными, ведь выдерживать чужие эмоции - совсем неудобно. Зачем развивать эмоциональный...