Актуальная Психея

🌙 «АстроПитание дня» (по книге А. Н. Семёновой и О. П. Шуваловой «Лунная энциклопедия») 9 мая 2026 Сегодня суббота, 22-й лунный день. Луна в Водолее. Фаза — третья, убывающая. 🥑 Что требует организм Луна в Водолее — стихия Воздуха. Организму нужны растительные жиры. Добавьте в рацион: орехи: грецкие, миндаль, кешью, фундук, кедровые семечки: тыквенные, подсолнечника авокадо растительные масла: оливковое, льняное, кунжутное, тыквенное салаты из свежих овощей с маслом Мясо, рыбу, сыр и молочное тоже можно, но сейчас полезнее именно растительная пища. Питьё: чистая вода, травяные чаи. ❌ Чего избегать жареного и копчёного жирного мяса (свинина, баранина) майонеза и тяжёлых соусов сладостей и выпечки (углеводы сейчас не в приоритете) алкоголя переедания 🍽️ Примерное меню Завтрак: овсяная каша с ложкой льняного масла и горстью орехов. Обед: овощной салат с авокадо и оливковым маслом, лёгкий суп. Ужин: тушёные овощи, горсть орехов или стакан кефира. Перекусы: яблоко, авокадо, орехи. 🔔 Важные моменты дня 22-й лунный день — символ «Слон», день мудрости и новых знаний. Книга говорит, что сегодня благоприятно заниматься самообразованием, читать, размышлять. Новые дела лучше не начинать, а уже начатые — продолжать. Убывающая Луна — продолжается период очищения. Организм легко расстаётся с лишним, это хорошее время для лёгкой диеты. Суббота (день Сатурна) — не перегружайте пищеварение, избегайте «тяжёлых» продуктов. 🧘 Главный совет дня «Растительные жиры — основа меню. Орехи, авокадо, масла в салаты. Жирное мясо и сладости — под запретом. Лёгкость во всём — твой девиз сегодня». ✨ Мой опыт по книге А. Н. Семёновой и О. П. Шуваловой «Лунная энциклопедия» Ваша Дживанмукта

🌙 «АстроПитание дня» (по книге А. Н. Семёновой и О. П. Шуваловой «Лунная энциклопедия») 8 мая 2026 Сегодня пятница, 20-й лунный день (до 02:05) и 21-й лунный день (с 02:05). Луна в Козероге до 10:28, затем переходит в Водолей. Фаза — третья, убывающая. 🧂 Что требует организм (Козерог — Земля) В первой половине дня, пока Луна в Козероге, организм нуждается в минералах и соли. Соль усваивается правильно, не задерживается в тканях. Добавьте в рацион: немного солёного: селёдка, солёные огурцы, квашеная капуста, брынза минералы: овощи, зелень, морская капуста лёгкие блюда, не перегружайте пищеварение Не злоупотребляйте солью — безопаснее всего получить минералы через ванну с морской солью. 🥑 Что требует организм (Водолей — Воздух) Во второй половине дня Луна в Водолее, организму нужны растительные жиры. Добавьте в рацион: орехи любые: грецкие, миндаль, кешью, фундук авокадо растительные масла: оливковое, льняное, кунжутное — в салаты и каши Мясо, сыр, молочное — тоже можно, но организм лучше усваивает именно растительные жиры. 🍽️ Примерное меню Завтрак: овсяная каша с ложкой растительного масла. Обед: овощной суп или салат с зеленью. Ужин: овощи с оливковым маслом, горсть орехов. Перекусы: яблоко, орехи, авокадо. Алкоголь: в терапевтических дозах сегодня разрешён — Водолей допускает умеренное чревоугодие. 🔔 Важные моменты дня Убывающая Луна — лучшее время для похудения и очищения организма. Организм охотно расстаётся с лишним, калории не откладываются про запас. Пятница (день Венеры) — располагает к удовольствиям, сладким низкокалорийным десертам: творог с фруктами, ягодные смузи. 21-й лунный день — ограничений в еде нет, можно проявить фантазию и порадовать себя и близких. 🧘 Главный совет дня «Убывающая Луна — время лёгкости. До полудня — чуть солёного, после — орехи и масла. Организм сам настроен на очищение, помоги ему лёгкой едой и радуйся жизни — Венера и Водолей это разрешают». ✨ Мой опыт по книге А. Н. Семёновой и О. П. Шуваловой «Лунная энциклопедия» Ваша Дживанмукта