Ярослав Панькив. Неудобный психолог

Гайд по принятию решений без излишней серьёзности. Дорогие читатели, примите решение дочитать пост до конца, уже прочтение этого текста способно улучшит ваши способности к принятию точных решений. Чем дольше живу, тем больше убеждаюсь, что каждый наш выбор — как развилка на пути: повернёшь направо — получишь один вариант жизни, налево — совсем другой. И самое интересное, что «не решать» — это тоже решение.  Анекдот в тему: Стоит добрый молодец на распутье. Видит надпись на камне: Налево пойдёшь — люлей получишь...

Истории из жизни сильно успешных людей. «Власть слаще полового акта» - югославская пословица. Высокий статус в племени был важен для выживания наших предков. Сейчас наше выживание в гораздо меньшей степени зависит от других людей, но погоня за высоким статусом в обществе от этого не уменьшилась.  Целенаправленное подчеркивание своего статуса с помощью разных атрибутов в простонародье называется понтами. Одеться в бренды и хвастаться на вечеринке своими достижениями – примитивно, узнаваемо и некрасиво...

Вкусно - это не только про то, что ты жуешь. Можно вкусно трепаться — когда юмор в тему, а сплетни свежее, чем утренний багет. Книга может быть такой вкусной, что ты тайком дочитываешь её в туалете. А музыка? Если она не вкусная, то это не музыка — это фоновый шум, как жужжание холодильника. У вас бывало что-то похожее: — Идешь по весеннему парку...Вокруг все цветет и благоухает. Ноги несут тебя сами, глаза притянулись небом и ты уже паришь в нем. — В наушниках — тот самый трек. Ветерок нежно поглаживает твое лицо...

"Многие – вот хотя бы ты – верят, что богатые и могущественные люди получают от жизни больше наслаждения, чем простые смертные. Вера эта крайне наивна, что хорошо знает любой богатый человек. И я могу научно объяснить почему. Много про это думал. Дело в том, что способность получать удовольствие от физического мира ограничена нашими сенсорными каналами – кожным покровом определенной площади, парными органами зрения, слуха, обоняния – и одним-единственным языком с вкусовыми пупырышками. Можно отнести сюда же и гениталии...

Однажды к мудрецу пришёл измученный человек. "Жизнь невыносима," — жаловался он. — "Столько обид, столько боли..." Мудрец молча дал ему мешок. "На каждую обиду, которую помнишь, клади по картофелине. Носи с собой месяц." Человек усмехнулся — задача казалась простой. Через неделю мешок оттягивал плечи, через две — отвратительно вонял. На третей неделе он приполз к мудрецу: — Я больше не могу! Всё гниёт, всё тянет вниз! — А теперь представь, — сказал мудрец, — что ты носишь это в себе годами... Мы все таскаем такие "мешки". Старые обиды, которые давно превратились в мышечные зажимы. Непрожитые страхи, осевшие тяжестью в груди и превратившиеся в хронический стресс и болезни...

Раньше Первомай был символом борьбы за права трудящихся… Теперь это праздник борьбы с шампурами и углями! 🔥 1 мая 1886 года чикагские рабочие устроили забастовку за 8-часовой день… А мы в этот день добровольно работаем на грядках по 12 часов! Единственное, что мы отвоевали — право на шашлычную компенсацию и свежий воздух на своём клочке земли! 🍗 Для многих Первомай — день единения с природой: Шашлык — это жертвоприношение. Одуванчики — священные символы, которые надо срочно выполоть. Дачный мусор — враг народа №1...

Ты — как кофе утром: бодришь, греешь, возвращаешь к жизни. Ты что-то шепчешь на ухо, задевая эрогенные струны души и наполняя ее приятными вибрациями. Заставляешь забыть про «надо» и «должен» — хотя бы на три минуты трека. Ты вытаскиваешь меня из потока суеты. Заставляешь качать головой, притопывать, барабанить пальцами по рулю. А иногда — просто затихнуть и трепетно вслушиваться. Хорошая песня — это когда мелодия ложится на душу, как родная. А текст — будто про тебя, хоть автор тебя в жизни не видел. С тобой я снова чувствую себя молодым и немного пьяным)). Ты напоминаешь, что мир огромный, а я в нём — живой и  вокруг еще много загадок...

Уже больше пятнадцати лет в нашем маленьком киноклубе мы обсуждаем и смотрим хорошее кино. Это бывает приятно, а бывает не очень. Есть картины, в которых происходящее на экране раздражает, вызывает страх, протест, и запускает думательный аппарат и заставляет шевелиться душу. "Тело Христово" – один из тех фильмов, что разрывает шаблоны В 2020-м «Оскар» за лучший фильм взяли «Паразиты». Но польская драмма, не менее достойный номинант на эту победу. Фильм про веру и лицемерие. Это история о том, как в преступнике может быть больше света, чем в «праведнике»...

(Консультация в которой бизнес-прагматизм столкнулся с психологическим креативом) Клиент: — Слушайте, коуч, правда, что японцы пинают манекены начальников? Я: — Абсолютная правда! В 90-е это был корпоративный спорт номер один. Но современные исследования показывают: такой метод только тренирует мозг злиться. Сейчас в тренде более цивилизованные варианты: 🔹 Кричащие комнаты — звукоизолированные пространства для эмоциональной разрядки 🔹 Антистресс-кафе — где можно легально разбить старую технику или посуду...

Знаменитое исследование израильских судей показало любопытную закономерность: натощак они отказывали в 65% прошений, а после обеда — соглашались в тех же 65%. Разница между милостью и строгостью оказалась... в бутерброде. Наука на кухне и в бизнесе: Оказывается, голод — это не просто урчание в животе, а режим ЧП для мозга. Когда глюкозы не хватает: → снижается самоконтроль (съешьте пирожное сейчас или будьте готовы допустить ошибку); → падает когнитивная гибкость (труднее увидеть альтернативы); → включается "энергосберегающий режим" (проще сказать "нет", чем анализировать)...

С чем бы вы могли сравнить свою жизнь?  Кто-то говорит о своей жизни как о марафонском забеге, другие сравнивают с экзаменом, полетом, игрой, путешествием, танцем, мигом между прошлым и будущим. Я предлагаю посмотреть на жизнь как на непрерывный разговор с собой и регулярные переговоры с другими. Все начинается с младенческого требовательного крика, просьбы малыша почитать сказку или дать конфетку, продолжая манипуляцией подростка, желающего почувствовать себя взрослым, зрелой потребностью доминировать и обладать властью, до мудрого просчета сил еще до начала ведения переговоров...

Однажды на консультации у злого психолога: — Алексей, вы чего такой грустный?   — Мечтаю стать психологом.   — Так в чём проблема?   — Проблема в том, что я менеджер по продажам. И ипотека. И жена требует результатов. И руководитель требует результатов. И сам я, кажется, невротик.   — Ну, пока помечтай, этого ведь не запретишь, — пытается пошутить психолог.   — Запретили. Тесть сказал: "Лёша, хватит витать в облаках, тебе семью кормить надо!"   Ситуация:   Алексей, 30 лет, менеджер по продажам одного застройщика...