Что такое КБЖУ, и как его рассчитать
Многие приверженцы здорового образа жизни используют аббревиатуру – КБЖУ. Расшифровывается она так: К - калории;
Б - белки;
Ж - жиры;
У - углеводы. БЖУ – это то, что содержит наша еда, в чем нуждается наш организм и от баланса чего действительно зависит наше самочувствие и здоровье. Все три компонента обязательно должны присутствовать в вашей жизни. Нельзя исключать ни один из компонентов из вашей жизни! Что же относиться к белкам, жирам и углеводам? Суточные нормы белков, жиров...