Как после родов нарушился мой сон? И как восстановила. Мелатонин. Человек в среднем должен спать 7-8 часов в сутки, мы часто такое слышим но не придаем этому значение. Родила я второго ребёнка в 31 год, и до этого у меня со сном не все хорошо было. В этом я виновата я сама, это все гаджеты 😅 перед сном как ритуал я всегда два часа лежала с телефоном в руках. Ребенку сейчас 2,5 года и я наконец уладила свой сон. Мне помог в этом мелатонин (это бад), купила в аптеке. Он бывает разной фирмы, я купила фирмы эвалар и пропила наверно дней пять, ох как мой сон стал лучше, по утрам выспавшаяся. Я их больше и не пила, но таблеточки теперь будут постоянными посетителями моей аптечки.
2 года назад