ПитайСя со смыслОМ

А какие ассоциации у вас при слове детокс? Яркие соки и смузи? или может быть голод? А может отвары из трав? Давайте разберемся! Что такое детоксикация? Это целый ряд биохимических реакций направленных на обезвреживание и устранение токсичных веществ, внешнего и внутреннего происхождения. Детоксикация происходит в органах- печень, лёгкие, почки, кишечник и кожа, а так же на клеточном уровне( за счёт синтеза глутатиона) Глутатион - это антиоксидант который вырабатывается клетками нашего организма...

Скоро НГ праздник массового зажора, подготовила для вас рецепт быстрого десерта без вреда для фигуры! Рецепт: Мука зеленой гречки 70гр Изолят соевого белка 30гр Растительное масло 1ст ложка Вода 150гр яйцо 2шт Ванилин, подсластитель и соль по вкусу Наливаем воду в антипригарную емкость, наливаем масло и доводим до кипения, убавляем огонь и всыпаем сухую часть ингредиентов быстро перемешивая лопаткой. Снимаем с огня и домешиваем, когда слегка остынет вбиваем яйца и тщательно перемешиваем, что бы тесто стало однородным...

Как вам картина - жещина 40+ и штанга или женщина 40+ и гантели? Не женственно и не романтично? Думаю дело вкуса))). Но речь не об этом, вопрос в другом как женщине в 40++ сохранить или вернуть здоровое подтянутое тело? В этом возрасте тело гораздо быстрее накапливает жир а вот мышцы сохраняються очень плохо. По этому вопрос здоровья гораздо важнее шаблонов о женственности. А вот теперь о пользе которую получит женщина 40++ в тренажерном зале: -Силовая тренировка ускоряет обменные процессы, сохраняет...

🥨Безглютеновая тема, все только из личного опыта🥨 Вред глютена и сахара неоспорим, но психологически так сложно отказаться от выпечки... Зачем отказываться? Я 7 лет эксперементировала с безглютеновой мукой и продолжаю! И конечно же делюсь уникальными рецептами которых нет на просторах инета! ☘А теперь коротко о видах безглютеновой муки и описание: 1.Мука из гречи - бывает зеленая(сырая гречка) или коричневая(из обжареной привычной нам гречи). Зеленая - более полезная потому что не подвергалась...

Просто, вкусно и можно вместо хлеба) Мука зеленой гречки - 200гр Капуста белокочанная -300гр Укроп петрушка по 1 пучку - 60гр Уксус яблочный - 2ст.л Сода-1 чл Соль по вкусу Вода или сыворотка 200гр Капусту мелко нашинковать, мелко порезать зелень, добавить соль уксус и хорошо промять что бы пустило сок...

Ингредиенты: Лимон -1шт Мука кукурузная - 300гр Семена мака-300гр эритит -120гр яичный протеин без добавок(сухой белок)-50гр ксантан-5гр сода-1ч.л без горки ванилин или ароматизатор по желанию Делаем корж: половинку лимона без кожуры и очищенную порезанную тыкву измельчаем в блендере (можно воды 100гр добавить). к этому пюре добавляем 5ст.ложек эритрита и протеин с ксантаном, опять взбиваем в блендере. Добавляем муку и ароматизатор, хорошо перемешиваем и даем постоять 10 мин, потом добавляем соду и хорошо мешаем...

Всех приветствую на своем канале. Уже давно просматриваю статьи других авторов по питанию, всевозможным диетам и понимаю на дворе 2022, скоро уже 23, а понимание о правильном питании(ПП) очень однобокое. Ну и как говорится не нравиться как делают другие сделай сам лучше))) насколько это у меня получится покажет время и ваши лайки) Здесь будут авторские рецепты ПП Статьи про ЗОЖ и питание, продукты и Бады По этому рекомендую подписаться что бы не пропустить Теперь немного о себе. Меня зовут...