Спорт Здоровье Успех

Тренировка силы воли Встать утром немного раньше для многих оказывается немалым испытанием. Заставляя себя оторваться от мягкой и теплой постели и приняться за упражнения, вы вырабатываете полезную привычку, тренируете и укрепляете силу воли, с которой вам не нужно будет думать, как побороть лень.

Упражнения со штангой на грудь. ✅ 2-3 рабочих подхода в каждом упражнении (не считая разминочных) ✅ 3 минуты отдых между подходами ✅ 10-15 повторений в каждом упражнении

(Р. Орбен) Успех – это лестница, на которую не взобраться, держа руки в карманах. (П. Баует) Успех — это успеть.