EkaterinaGM психолог-консультант

🙈Ох, что-то мысли путаются, страшно стало ууууу.... ▶️Тем временем начались работы вахтами. И это про некое переключение, новый опыт и выходит много страхов, установок и в этот момент огромное спасибо мужу, что он многое разбил своими действиями, поступками, словами. Гена ты лучший для меня💋 ▶️Для меня важны детско- родительские отношения. Когда Александре было 5 лет помню истерику мою и мама мне предложила отдать дочку и были такие слова в голове "Я ответственна за тех кого приучила" И это не только про дочку, но про мужа тут тоже было не все так просто. ▶️Я попала в закрытый клуб к Наталье кафе "Ближний круг" выиграв конкурс написав рассказ, где все слова начинаются на букву П. Воооот. И там было столько поддержки, а ещё была на открытой консультации и до сих пор звучат Наташины слова, что ребенок нормальный и я нормальная. ▶️И вот однажды я была на двух недельном перерыве (конец октября- начало ноября) слушала трехдневный марафон Натальи Козыревой (тогда АУШ сейчас ДНК) и поняла, что её курс Малина это мое все. Обратившись за поддержкой и одобрением к близким, меня муж поддержал и я пошла учиться. Про учёбу будет позже.... #психолог #психологонлайн #помощь #поддержка #заботаопсихике #саморазвитие #горе #тревога #стресс

🤔Продолжаю свой рассказ: ▶️Я мама и я мама праздник: много работаю "ведь я такая не заменимая". Дома бываю редко, хотя и метко. С начало водим дочку на художественную гимнастику ( нужна физическая нагрузка на мышцы ног, рекомендация дома ребенка) затем цирк и уже 8 лет школа эстетики MAXIMA FASHION. ▶️В жизни у дочки дважды расформировали сначало группу, потом класс, но педагоги (воспитатели и классные руководители) были очень хорошими, спасибо им. А вот с булингом моя дочка столкнулась, до поры я помогала ей как могла. ▶️А вот к 11 годам дочки меня кидало очень сильно и я поняла, что так дальше нельзя: -кричать на дочку и всех вокруг; -прикладывать руки; - чувствовать себя никем в семье; - жить на острие ножа; - убегать в работу ▶️И вот март 2020 года, отпуск...ииии ковид. И что делать то не выходя???? Начала листать интернет, соц. сети и набрела на Наталью Козыреву и начала слушать и что то менять, применять. ▶️Хочу сказать, как сложно вылезать из своего болотца, а и в нём сидеть нет сил.. Понимаю, что Наталья то много даёт того, что приведет меня к моему искомому состоянию. Все чаще преслушиваю ее, записываю, пишу, что получается, а что нет, что близко для меня, а что нет. ▶️Первое мое достижение, это то что я перестала сравнивать Сашу с другими и видеть, то что у неё получается хорошо. ▶️Понимаю, что много негативного в нас самих, и первое, что нужно поменять мышление... Продолжение следует... 😊 #психолог #психологонлайн #помощь #поддержка #заботаопсихике #саморазвитие #горе #тревога #стресс

Я Екатерина Молчанова я психолог- консультант, хотя так было не всегда. ▶️По профессии я медицинская сестра работала в отделении реанимации, а потом ушла в психоневрологический диспансер, позже продолжила работу в психоневрологическом интернате, где посей день тружусь. ▶️Когда ещё училась в медицинском училище залипала на психологии, уже после окончания училища, пыталась получить высшее образование психолога, но тогда так и не сложилось получить образование по психологии. ▶️Шло время появилась семья, а детей не было и мы приняли решения взять ребенка, так как оба считали, что без ребенка семья не полная. ▶️Первое соприкосновение с психологией тут началось в школе приемных родителей, затем группа поддержки приемных родителей. Взято из этого соприкосновения было совсем немного. ▶️Далее было время набивания шишек. Тут было все: -привыкание к третьему члену семьи; - статус родитель; -ответственность за ребенка; - ревность; - откаты к своему детству; -горе и гнев почему я не смогла родить; -как сказали так и делаем(это про то, что нашу дочку нужно держать в ежовых рукавицы), а ей всего было 2,8 года. ▶️Ребеночек рос, а меня кидало от криков и слез к равнодушному спокойствию. И в какой то момент я стала понимать, что я не мама и не сестра и не понятно кто. А у дочки начался подростковый период. Продолжение следует #психолог #психологонлайн #помощь #поддержка #заботаопсихике #саморазвитие #горе #тревога #стресс

Опубликовано фото

Приветствую вас! Весь март скидка 20% по АКЦИИ знакомство с экспертом. Стоимость сессии 1990₽ вместо 2500₽ Подписывайся на мой канал https:www.instagram.com/...?i…ttps:t.me/...inaи ЗНАКОМСТВО в Директ, чтобы забрать скидку!

⚜️💥Моё эссе💥⚜️ Почему именно работа с эмоциями так мне близка?! ⏩Потому, что эмоции это основа умения управлять собой. ⏩Когда-то, основную сознательную часть жизни, я жила управляема эмоциями и сколько же мне пришлось идти к этому пониманию. ✅Теперь я знаю, как заряжаются мои эмоции, я чувствую когда начинаю сливаться с эмоциями собеседника, а ещё я разрешила их испытывать себе и могу ими управлять. ⏩Для чего это надо? - спросите вы меня. 1⃣Чтоб понимать, что происходит с вами здесь и сейчас. 2⃣Это про себя, а не про Машу, Мишу, мужа маму итд 3⃣Для улучшения или построения партнёрских отношений. 4⃣Научиться экологично разряжать эмоции не нанося вред ни себе не своим близким. 5⃣Повысить эмоциональный интеллект, научиться раскладывать сложные чувства например Обида, вина... на элементарные эмоции. 6⃣Умение выходить из конфликтных ситуаций с минимальными ресурсными потерями. 7⃣Научиться радоваться каждому моменту своей жизни. ⏩Для кого подходит? -спросите вы меня. Для 🫡женщин и 🥸мужчин От 25 и до... Приглашаю на мой курс "Эмоциональный интеллект", который длиться ⏩6 недель ⏩с онлайн встречей 1 раз в неделю. Начало курса и как получить скидку в следующих постах. Психолог-консультант ЕкатеринаМG Молчанова

Помните! Через века, через года, — помните! О тех, кто уже не придет никогда, — помните! Не плачьте! В горле сдержите стоны, горькие стоны. Памяти павших будьте достойны! Вечно достойны! Хлебом и песней, Мечтой и стихами, жизнью просторной, каждой секундой, каждым дыханьем будьте достойны! Люди! Покуда сердца стучатся, — помните! Какою ценой завоевано счастье, — пожалуйста, помните! Песню свою отправляя в полет, — помните! О тех, кто уже никогда не споет, — помните! Детям своим расскажите о них, чтоб запомнили! Детям детей расскажите о них, чтобы тоже запомнили! Во все времена бессмертной Земли помните! К мерцающим звездам ведя корабли, — о погибших помните! Встречайте трепетную весну, люди Земли. Убейте войну, прокляните войну, люди Земли! Мечту пронесите через года и жизнью наполните!.. Но о тех, кто уже не придет никогда, — заклинаю, — помните!

⚜️Память⚜️ ⚜️Память времен🟰Память поколений⚜ ️ Именно в преддверии великого праздника "Победы русского народа над фашистским захватчиками" хочу немного поговорить о памяти. ❔Почему сейчас? Почему о памяти? А вот почему: в последнее время натыкаюсь на сообщения о том, что нынешние дети не знают не могут рассказать про воевавших дедов прадедов и прапрадедов. 1️⃣Долговременная память складывается из периодического повторения материала. 2️⃣Чтоб усвоился материал должно быть интересно не только слушателю ну и рассказчику должна быть эта тема интересна, он должен верить в то что говорит, любить этот рассказ. 3️⃣Закреплять полученный материал, мотивировать и подкреплять интерес к этому материалу. ⏩Чтоб память переходила из поколения в поколение, нужно самим не забывать и передавать с интересом этот материал, закрепляя книжками, фильмами, экскурсиями и просто семейными легендами,. Да сейчас это уже легенды семьи о том, как воевали их прародители, выживали в тылу. 🙏Передавайте память с любовью и трепетом так чтоб было всегда: "НИКТО НЕ ЗАБЫТ, НИ ЧТО НЕ ЗАБЫТО" 🙏 ЕкатеринаMG Молчанова

⚜Мое эссе️⚜️ ⏩Сегодня про горе. ✅Гóре — интенсивное эмоциональное состояние, сопутствующее потере кого-то (или чего-то), с кем (или с чем) у человека была глубокая эмоциональная и психологическая связь. Иначе говоря, это одна из вражденных эмоций, связанная с ощущением объективной или субъективной потери значимого объекта, части идентичности или ожидаемого будущего. Так же под горем понимается сильная глубокая печаль, скорбь. ⏩Эту эмоцию мы испытываем с детства сломалась ли игрушка, потерялась ли любимая игрушка. Но родители обесценивали это горе, иногда ругались за потерю игрушек. Не давали проживать свою потерю "Утри сопли" "Нашла из за чего переживать" и так мы понимаем, что горе наше не важно, потеря не значительная. ➡️У детей может быть горе отсрочено и проявиться намного позже от случившейся потери. ➡️У горя есть 4 стадии проживания. И если они не пройдены то происходит застревание на какой-то стадии и вы не можете принять и прожить горе. ▶️Умеете ли вы горевать? Принимаете ли вы потерю? Как проживаете свое горе? Психлог-консультант ЕкатеринаMG Молчанова.

⚜️Моё эссе ⚜️ Сегодня про приятности: 💗Радость-есть такая эмоция ведь без нее мы не видим счастья бытия. Мы не можем радоваться за успехи близких, нам все кажется серым и безликим. ✅Да радость бывает под запретом, нас в детстве одергивали это не прилично, когда ты так громко радуешься. А еще радость иногда путали с бахвальством, хвастовством. И так наша радость становится под запретом. ▶️👇Мне сейчас приносит радость вот эта мини орхидея, которая цветет с декабря в конце апреля скинула цветы и снова зацвела. А еще я научилась радоваться мелочам, которые вижу ежедневно. Каким? Солнечному дню, дождику который пролил словна из ведра, чисто вымытой мной комнате, дочке которая на эмоциях рассказывает свою историю. А еще учусь радоваться у нашей собаки Чака, каждому, кто возвращается домой. 💖А еще без уменя радоваться мы не можем себя почувствовать счастливыми, а ведь это меняет или затрудняет жизнь, когда ты не счастлив твоя жизнь сера, а когда ты радостный и счастливый жизнь приобретает новые краски. ⏩Ответь себе на вопросы: Как вы радуетесь? Можете ли вы в обыденности найти радостное событие, повод порадоваться? Умеете ли вы давать себе, близким позитивную обратную связь? Счастливы ли вы? Психолог-консультант ЕкатеринаMG Молчанова

⚜️Мое эссе⚜️ ⏩Гнев есть такая эмоция. И эта эмоция может быть, как со знаком плюс так и со знаком минус. ✅Геев со знаком минус сподвигает нас на поступки после которых нам приходится жалеть о содеянном, сказанном. ✅Гнев со знаком плюс помогает нам идти вперед к цели. ☝️Про себя знаю, что во время гнева со знаком минус я могла наговорить, но что не вспомню, когда гнев успокаивплся. И мне становилось страшно за себя и окружающих. Ключевое сейчас для меня "могла" сейчас я управляю гневом. ☝️Гнев со знаком плюс помогает мне в учебе, понимании себя и того, чего хочу. ▶️А как у вас обстоят дела с гневом? Как вы его разряжаете? Срываетесь ли вы в гневе на близких? Психолог-консультант ЕкатеринаMG Молчанова

⚜️Мое эссе⚜️ Итак я пришла в психологию😊Здрастье, че мало психологов???!!! ⏩Я не знаю много или мало я знаю, что это то к чему я стремилась всю свою жизнь и чему хочу посвятить свою жизнь. А еще я знаю "На каждый товар свой купец" ⏩Когда я пришла осознанно 3 года назад к психологу мне предложили идти маленькими шагами каждый день. Да тяжело, да медленно, но оно действенно и тогда я вывела простую аксиому: ✅"Ожидание это самое сложное в жизни, но если ты покаришься и будешь ждать не торопиться, то тебя жизнь вознаградит"✅ ⏩ и да я шла маленькими шагами и да я ждала и да сейчас я вижу то к чему шла и чего ждала и моя аксиома работает. ⏩А еще я знаю, что страх это основная эмоция в жизни, которая нами управляет и я знаю, что есть шанс управлять этой эмоцией и подчинить ее себе и тогда жить становится легче, интереснее и перспективнее. 🔊Именно эмоции долгое время управляли моей жизнью и сейчас я создаю курс, для тех кто хочет научиться управлять эмоциями дабы улучшить свою жизнь, свои отношения или построить новые, понять детей, научить их понимать эмоции. ⏩Ответьте себе на вопрос: Знаете ли вы свои эмоции, когда и как они проявляются? Можете ли вы отделить свои эмоции от эмоций других? Можете ли вы поймать свои эмоции в самом начале и экологично их разрядить? А хотели бы вы научиться понимать свои эмоции и проживать их экологично? Я психолог-консультант ЕкатеринаMG Молчанова😊 продолжение следует