EkaterinaGM психолог-консультант

Опубликовано фото

Приветствую вас! Весь март скидка 20% по АКЦИИ знакомство с экспертом. Стоимость сессии 1990₽ вместо 2500₽ Подписывайся на мой канал https:www.instagram.com/...?i…ttps:t.me/...inaи ЗНАКОМСТВО в Директ, чтобы забрать скидку!

⚜️💥Моё эссе💥⚜️ Почему именно работа с эмоциями так мне близка?! ⏩Потому, что эмоции это основа умения управлять собой. ⏩Когда-то, основную сознательную часть жизни, я жила управляема эмоциями и сколько же мне пришлось идти к этому пониманию. ✅Теперь я знаю, как заряжаются мои эмоции, я чувствую когда начинаю сливаться с эмоциями собеседника, а ещё я разрешила их испытывать себе и могу ими управлять. ⏩Для чего это надо? - спросите вы меня. 1⃣Чтоб понимать, что происходит с вами здесь и сейчас. 2⃣Это про себя, а не про Машу, Мишу, мужа маму итд 3⃣Для улучшения или построения партнёрских отношений. 4⃣Научиться экологично разряжать эмоции не нанося вред ни себе не своим близким. 5⃣Повысить эмоциональный интеллект, научиться раскладывать сложные чувства например Обида, вина... на элементарные эмоции. 6⃣Умение выходить из конфликтных ситуаций с минимальными ресурсными потерями. 7⃣Научиться радоваться каждому моменту своей жизни. ⏩Для кого подходит? -спросите вы меня. Для 🫡женщин и 🥸мужчин От 25 и до... Приглашаю на мой курс "Эмоциональный интеллект", который длиться ⏩6 недель ⏩с онлайн встречей 1 раз в неделю. Начало курса и как получить скидку в следующих постах. Психолог-консультант ЕкатеринаМG Молчанова

Помните! Через века, через года, — помните! О тех, кто уже не придет никогда, — помните! Не плачьте! В горле сдержите стоны, горькие стоны. Памяти павших будьте достойны! Вечно достойны! Хлебом и песней, Мечтой и стихами, жизнью просторной, каждой секундой, каждым дыханьем будьте достойны! Люди! Покуда сердца стучатся, — помните! Какою ценой завоевано счастье, — пожалуйста, помните! Песню свою отправляя в полет, — помните! О тех, кто уже никогда не споет, — помните! Детям своим расскажите о них, чтоб запомнили! Детям детей расскажите о них, чтобы тоже запомнили! Во все времена бессмертной Земли помните! К мерцающим звездам ведя корабли, — о погибших помните! Встречайте трепетную весну, люди Земли. Убейте войну, прокляните войну, люди Земли! Мечту пронесите через года и жизнью наполните!.. Но о тех, кто уже не придет никогда, — заклинаю, — помните!

⚜️Память⚜️ ⚜️Память времен🟰Память поколений⚜ ️ Именно в преддверии великого праздника "Победы русского народа над фашистским захватчиками" хочу немного поговорить о памяти. ❔Почему сейчас? Почему о памяти? А вот почему: в последнее время натыкаюсь на сообщения о том, что нынешние дети не знают не могут рассказать про воевавших дедов прадедов и прапрадедов. 1️⃣Долговременная память складывается из периодического повторения материала. 2️⃣Чтоб усвоился материал должно быть интересно не только слушателю ну и рассказчику должна быть эта тема интересна, он должен верить в то что говорит, любить этот рассказ. 3️⃣Закреплять полученный материал, мотивировать и подкреплять интерес к этому материалу. ⏩Чтоб память переходила из поколения в поколение, нужно самим не забывать и передавать с интересом этот материал, закрепляя книжками, фильмами, экскурсиями и просто семейными легендами,. Да сейчас это уже легенды семьи о том, как воевали их прародители, выживали в тылу. 🙏Передавайте память с любовью и трепетом так чтоб было всегда: "НИКТО НЕ ЗАБЫТ, НИ ЧТО НЕ ЗАБЫТО" 🙏 ЕкатеринаMG Молчанова

⚜Мое эссе️⚜️ ⏩Сегодня про горе. ✅Гóре — интенсивное эмоциональное состояние, сопутствующее потере кого-то (или чего-то), с кем (или с чем) у человека была глубокая эмоциональная и психологическая связь. Иначе говоря, это одна из вражденных эмоций, связанная с ощущением объективной или субъективной потери значимого объекта, части идентичности или ожидаемого будущего. Так же под горем понимается сильная глубокая печаль, скорбь. ⏩Эту эмоцию мы испытываем с детства сломалась ли игрушка, потерялась ли любимая игрушка. Но родители обесценивали это горе, иногда ругались за потерю игрушек. Не давали проживать свою потерю "Утри сопли" "Нашла из за чего переживать" и так мы понимаем, что горе наше не важно, потеря не значительная. ➡️У детей может быть горе отсрочено и проявиться намного позже от случившейся потери. ➡️У горя есть 4 стадии проживания. И если они не пройдены то происходит застревание на какой-то стадии и вы не можете принять и прожить горе. ▶️Умеете ли вы горевать? Принимаете ли вы потерю? Как проживаете свое горе? Психлог-консультант ЕкатеринаMG Молчанова.

⚜️Моё эссе ⚜️ Сегодня про приятности: 💗Радость-есть такая эмоция ведь без нее мы не видим счастья бытия. Мы не можем радоваться за успехи близких, нам все кажется серым и безликим. ✅Да радость бывает под запретом, нас в детстве одергивали это не прилично, когда ты так громко радуешься. А еще радость иногда путали с бахвальством, хвастовством. И так наша радость становится под запретом. ▶️👇Мне сейчас приносит радость вот эта мини орхидея, которая цветет с декабря в конце апреля скинула цветы и снова зацвела. А еще я научилась радоваться мелочам, которые вижу ежедневно. Каким? Солнечному дню, дождику который пролил словна из ведра, чисто вымытой мной комнате, дочке которая на эмоциях рассказывает свою историю. А еще учусь радоваться у нашей собаки Чака, каждому, кто возвращается домой. 💖А еще без уменя радоваться мы не можем себя почувствовать счастливыми, а ведь это меняет или затрудняет жизнь, когда ты не счастлив твоя жизнь сера, а когда ты радостный и счастливый жизнь приобретает новые краски. ⏩Ответь себе на вопросы: Как вы радуетесь? Можете ли вы в обыденности найти радостное событие, повод порадоваться? Умеете ли вы давать себе, близким позитивную обратную связь? Счастливы ли вы? Психолог-консультант ЕкатеринаMG Молчанова

⚜️Мое эссе⚜️ ⏩Гнев есть такая эмоция. И эта эмоция может быть, как со знаком плюс так и со знаком минус. ✅Геев со знаком минус сподвигает нас на поступки после которых нам приходится жалеть о содеянном, сказанном. ✅Гнев со знаком плюс помогает нам идти вперед к цели. ☝️Про себя знаю, что во время гнева со знаком минус я могла наговорить, но что не вспомню, когда гнев успокаивплся. И мне становилось страшно за себя и окружающих. Ключевое сейчас для меня "могла" сейчас я управляю гневом. ☝️Гнев со знаком плюс помогает мне в учебе, понимании себя и того, чего хочу. ▶️А как у вас обстоят дела с гневом? Как вы его разряжаете? Срываетесь ли вы в гневе на близких? Психолог-консультант ЕкатеринаMG Молчанова

⚜️Мое эссе⚜️ Итак я пришла в психологию😊Здрастье, че мало психологов???!!! ⏩Я не знаю много или мало я знаю, что это то к чему я стремилась всю свою жизнь и чему хочу посвятить свою жизнь. А еще я знаю "На каждый товар свой купец" ⏩Когда я пришла осознанно 3 года назад к психологу мне предложили идти маленькими шагами каждый день. Да тяжело, да медленно, но оно действенно и тогда я вывела простую аксиому: ✅"Ожидание это самое сложное в жизни, но если ты покаришься и будешь ждать не торопиться, то тебя жизнь вознаградит"✅ ⏩ и да я шла маленькими шагами и да я ждала и да сейчас я вижу то к чему шла и чего ждала и моя аксиома работает. ⏩А еще я знаю, что страх это основная эмоция в жизни, которая нами управляет и я знаю, что есть шанс управлять этой эмоцией и подчинить ее себе и тогда жить становится легче, интереснее и перспективнее. 🔊Именно эмоции долгое время управляли моей жизнью и сейчас я создаю курс, для тех кто хочет научиться управлять эмоциями дабы улучшить свою жизнь, свои отношения или построить новые, понять детей, научить их понимать эмоции. ⏩Ответьте себе на вопрос: Знаете ли вы свои эмоции, когда и как они проявляются? Можете ли вы отделить свои эмоции от эмоций других? Можете ли вы поймать свои эмоции в самом начале и экологично их разрядить? А хотели бы вы научиться понимать свои эмоции и проживать их экологично? Я психолог-консультант ЕкатеринаMG Молчанова😊 продолжение следует

Продолжение⚜️Мое эссе⚜️ ✅Возраст это такая интересная штука и сколько страхов вокруг него. 1️⃣ Помните себя в 15 лет ?! Как мы смеялись над 30 летними и казались они нам уже старыми, не говоря о 45 и 50 летних и тогда казалось, что мы такими не будем и все у нас в перейди и все дороги открыты. 2️⃣В 30 лет мы смеялись над собой 15 летними и радовались, что тебе не 45 и не 50 и много перспектив в перейди.😉 3️⃣А в 45 многим сложно принять свой возраст, хотя ты понимаешь, что ты еще огогог, но все же не молод телом. Про душу умолчу, хотя скажу так в нас внутри сидят 3: ▶️ребенок ▶️родитель ▶️ взрослый И вот если, какая то роль доминирует поведение соответствующее. И зачастую лидирует ребенок, который не до люблен, не до принят... Не до... И это очень тяжело воспринимать и понимать и самое тут интересное работает механизм психологической защиты➡️это Избегание-заключающийся в уклонении (отказе, уходе) от ситуаций и источников неприятного воздействия. С возрастом ты понимаешь, принимаешь ищешь, но находишь ли то что ищешь?! ⏩Я сейчас нахожусь в состоянии принятия возраста, понимании, что в таком возрасте не страшно и многое еще под силу, но уже не шешнадцать😉 в понимании, в какой ситуации кто внутри рулит и о чем это для меня. ✅А как у вас обстоят дела с вашим возрастом? Какие страхи есть по этому поводу? Знаете ли в каких ролях в дома, на работе в общении с детьми, со своим партнером?

⚜️Про психологию, эмоции и моё эссе⚜️ ▶️Достаточно часто слышу при проявлении своих эмоций, ты же психолог. И?! Я же не стала роботом бесчувственным безэмоциональным человеком. Я имею право на проявление своих эмоций(запреты сняты и стены пали) если мне: ⏩Горько и обидно(хотя я знаю, что обида это мои не сбывшиеся ожидания и все же они у меня бывают) я плачу. ⏩Страшно, я боюсь трясусь всем телом или довожу до абсурда то, что меня страшит. ⏩Гнев о это самая интересная эмоция, т.к. она есть со знаком плюс когда мы, что хотим добиться и учим ищем пути выхода и тд тогда он нам в пользу, но и есть со знаком минус, которую надо разряжать и не на людях близких тем более не на детях. Тут нужно понимать, что гнев требует разрядки, а какой:-энергичной; -желательно со звуком. ⏩Радость это эмоция с которой тоже надо работать, но не менее важно ее проявлять не зажимать в себе. ✅Очень часто мы на себя "надеваем" чужие эмоции и тут важно научится отделять"мух от котлет", где ваши эмоции, а где эмоции того человека который вам их принес. ▶️Самое сложное поймать это в моменте и заземлиться и отделить свои эмоции от эмоций другого и понять, а надо ли вам сейчас проявлять эти эмоции. ✅Но чтоб окончательно в этом разобраться, нужен человек, который сможет помочь, а это как раз психолог и сам психолог ходит тоже к психологу(супервизору) где прорабатывает свои эмоции, свое отношение и тд. ✅А пока предлагаю вам посмотреть мультфильм про эмоции называется Головоломка. ▶️А если вы захотите разобраться со своими эмоциями понять, как их обуздать и научиться отделять от чужих. Пишите мне в личку хочу на интенсив. Да это платно, для баланса брать и давать правильно. Психолог-консультант Екатерина Молчанова.

⚜️Кто Я?!⚜️ Часть2 ✅Итак вопрос "Кто Я?" весь свой путь до определенного момента я шла на "острие ножа", это теперь я понимаю, что за этим стояли: ▶️Эмоции, а точнее их не знание не понимание и спрятать их подальше. ▶️Быть хорошей для всех и всем угождать ▶️Чтоб мама мной гордилась и хвалила ▶️Перфекционизм, присоединился лет в 30. Шло время опыт копился пришел в мою жизнь тот единственный и неповторимый. ✅Работая в психиатрии подружилась с психологом ради интереса стала проходить тесты общаться, слушать слышать и брать себе в копилочку. ✅А потом поняв, что сама родить не смогу начался путь к приему ребенка в семью и прохождения "Школы приемных родителей", где я начала понимать психологию мужа и нашла друзей и шикарную поддержку (подружка это про тебя😉), а потом в нашей жизни появилась дочка. Но хочу сказать, что не все знания уложились, т.к. ребенка то не было не было проблем и знания затерялись на дальних полках моей памяти. ✅Если бы вы только знали сколько установок навешанных в момент принятия дочки в семью я насобирала и сколько ошибок сделала, но в один прекрасный момент, когда дочке было 11 лет и начался подростковый период и пандемия я нашла интересную пару (семейную) психологов да еще и из моего города. ✅И понеслось мое погружение в мир под названием"Кто я, какая я." Я начала погружаться и понимать, что мне там нравиться и многое из "Школы приемных родителей" выплыло наружу. И я закончила 3 курса попробовала себя в роли куратора нашла крутую компанию единомышленниц поддерживающую безоценочную(девчонки Малинки это про вас❤💖💋). ✅Ну а потом удача улыбнулась и я пошла учиться на психолога-консультанта. Продолжение следует😉