50+ весело и со смыслом

#звездынеездятвметро Герой фильма «Безымянная звезда» сказал: «Звезды не сходят со своих орбит» (С) За точность не ручаюсь, но что-то в этом роде. Но иногда в нашей жизни происходят необычные вещи.  Для кого-то это может быть и обычное дело – встречаться со звездами. А для меня, простого обывателя из Подмосковья встреча со звездой – это событие. Почему мы так любим прикоснуться к «звездным людям»? Это такое архаичное чувство, или правильнее сказать – потребность – быть сопричастным к богам. Правда, разве они не боги? Вот они на экране телевизора или на сцене будят во мне разные чувства, управляют моими эмоциями. Я плачу, смеюсь, страдаю вместе с ними. Переживаю катарсис. А вот они рядом, только протяни руку. Стоят такие же как мы, живые люди, со следами усталости на лице, с морщинами, слегка помятые. Помню однажды я попала случайно на встречу с БГ. Он проводил творческую встречу со своими поклонниками. Презентовал свою книгу. Это было очень давно. Но я до сих пор помню свой детский восторг! Вот она живая легенда, пластинками! (винилом) которого я заслушивалась в дни своей юности! Это такое детское восторженное чувство, которое возникает при встрече с Большим Папой. Получилась прелюдия к эмоциям от спектакля «День радио». Легендарного спектакля! Спектакля, с которого все началось.  Должно было пройти более двадцати лет, что бы я сходила на него. Вроде что тут сложного, пойди и купи билет. И сходи в театр.  Но все это казалось не достижимым, как билет в Большой. Сколько раз я смотрела видео версию спектакля, а потом и фильм, не буду перечислять. Диалоги и песни знаю наизусть. Но видеть спектакль на сцене «живьем», это другое! Так все таки, о чем мой пост сегодня? Наверное, о том, что не надо откладывать исполнение мечты на долго. И еще о том, что мечта должна «настоятся», выдержать проверку временем. Тогда эмоции будут ярче. Отзыв на спектакль писать не буду, вы и так знаете, что День Радио – это смешно! Очень смешно! И слухи что ребята халтурят, играют в пол силы – ерунда! Играли замечательно, задорно, остроумно! Вместо группы «Несчастный случай» пели «Бобры». Фантастика. Павел Майков не только певец, но и отличный актер. Перевоплощался легко. А это стихи Камиля Ларина из книги «Стихия». Подходят для моего блога. Давай забудемся в вине И в тайном смысле мирозданья! И на чиркаем на стене Хоть раз, как есть, свои признанья. Не утаим своих стихов, не спрячем низменные страсти, Освободившись от оков, Друг другу скажем просто «Здрасте». Не промолчим, не переждем, Дождей прямые артобстрелы, Почувствуем себя вождём, Вручающим колчан и стрелы. Забередим и заспоём, Засеменим и затревожим, И наши песни проорём, И наши жизни подытожим! А как вас обстоят дела со сбычей мечт?

Мне уже как пять дней 52. И я люблю свой день рождения!  Именно в этот день теория относительности ощущается как никогда. С одной стороны это просто обычный день, один из многих, 1/365 года. Солнце так же всходит и заходит ( и спасибо тебе Вселенная тебе за это), люди занимаются своими делами… Но для меня этот день стал особенным -я родилась! С этим днём я экспериментировала много: работала, праздновала, ходила на тренинги, проводила педсоветы, танцевала в рок-баре, прыгала с горок в аквапарке, даже на ферме коз кормила, путешествовала. А однажды я решила провести его как обычный. Я только устроилась на новую работу и решила никому не говорить про день рождения, отключила телефон и до позднего вечера просто работала. Скучно, вам, скажу! Теперь точно знаю: день рождения это особенный день для каждого человека, воспринимать его можно с благодарностью или ненавидеть. Он есть, и его можно провести по особенному, как хочешь, но в рамках осознанной необходимости, конечно же) Есть определенные правила, которые могут сделать твой день рождения незабываемым днем: 1. День рождения начинается с утра. Постарайся проснуться в хорошем настроении. 2. Выдели себе утром в этот день хотя бы пару часов на то что ты любишь. Например, понежится в постельке подольше, или выпить кофе с десертиком. ( пусть любимая вкусняшка с вечера ждет тебя в холодильнике). Или побегать с утра, прогуляться, поплавать в бассейне. Ты взрослый человек, позаботься о своем праздничном утреннем настроении о себе сам. 3. Если хочешь что бы твои коллеги или клиенты поздравляли тебя в этот день, приди на работу нарядным, или с букетиком цветом. Можно угостить всех сладостями. 4.Если собираешься сделать застолье, то постарайся "не упахиваться", обязательно спланируй отдых перед гостями. 5. Не жди "милостей от природы" или "сюрпризов от друзей". Лучшее средство от неожиданностей спланированный день. Принимай любую помощь от близких и друзей! А вы любите свой день рождения? выбери свой ответ: a.самый лучший день b.да ну его! лишний раз не хочу напоминать себе о старости c.замутим в этот день что-нибудь необычное d. день как день

Здравствуйте мои дорогие подписчики! Друзья! Долго не писала здесь. Поняла, что концепцию моего канала надо менять. Писать только о спорте мне скучно. В моей жизни так много интересного и важного. Каждый день наполнен открытиями. И главная моя задача - найти смыслы для своего существования на шестом десятке жизни. Мне очень понравилась идея о том что смыслы это связи между прошлым и будущим. Смысл- это точка, событие, которое замыкает дугу во времени. Вот мы живем, что-то делаем, куда-то ходим, но не понимаем зачем все это. Но спустя какое-то время, щёлк! и приходит понимание смысла, Дуга замыкается. Получается, что смыслы лежат в будущем, а мы живем в настоящем. Прошлое не уходит. оно как-бы по дуге продолжается, а когда будет обретен смысл, то дуга замкнется. Смысл будет обретен (с) И начнется виток. Немного заумно получилось... Но что делать, пока пишу так. Я могу сейчас, в настоящем замкнуть смыслы жизни той меня тридцатилетней или сорокалетней, и заложить смыслы для себя семидесятилетней. Мне понравилась эта философская идея о том что смыслы нужно не искать, а создавать. А вам близка эта идея? Вы ищите или создаете смыслы? Или а ну все это на ***ик? Буду жить как живется.

Сегодня проспала тренировку. Неприятная ситуация. Что делать? Стыдно, злюсь на себя, печалюсь. Так всё хорошо начиналось! Трехдневный плавательный интенсив. Полтора часа отработки техники плавания кролем. За два дня проплыла почти четыре! км. Вчера ехала и распирало меня от гордости за себя. Какая я молодец! А потом - "бац! и вторая смена" (с). Опять начинать сначала. Как справляюсь? Присваиваю свои чувства. Стараюсь не утонуть в стыде. Стыд парализующее чувство. Хочется исчезнуть, сделать так, что бы все забыли про мое существование. Даже сразу не написала в чат о причинах своего пропуска занятия. Потом собралась и написала тренеру. Тренер пока не ответил. Но наверное это неважно. Важно мне прожить свои эмоции, свое разочарование в себе. Похоже в спорте я буду на предпоследнем месте довольно долгое время. Наверное до тех пор, пока мне не будут делать скидку на возраст: "Ей девяноста, а она плывет полтинник за минуту! Круто!" А сейчас в моей голове иногда слышу: "Ей пятьдесят один, а она плывет полтинник больше минуты! Фу" Вот зараза этот внутренний голос! А как вы себя поддерживаете в неудачах?

Закрыть гештальт Хорошо вставать в семь утра) К десяти (тоже утра) дела уже закончены, а к четырнадцати ( разумеется тоже утра) закончена и жизнь. В смысле, встаёшь перед выбором: застрелиться или лечь спать (с) Цитата дня, про меня. Двенадцать дня, а я сижу в Жуковском, в кофейне, с чашечкой кофе, и мой шагомер показывает 16.000 шагов. Я уже устала и похоже хочу спать, а до финиша ещё далеко. Ох уж эти предновогодние хлопоты! Год сворачивается до одной маленькой точки, и в эту точку надо впихнуть все, что не успела сделать за последние полгода) Вот и мне сегодня приспичило все таки нырнуть в бассейне с тумбы! Я это сделала! Но пришлось встать в пять утра) Собраться, разбудить мужа. накормить его завтраком и отправить его чистить снег, греть машину. Дорога в бассейн была свободной, повезло. Но все равно опоздала немного. Тренер уже собирался уходить и тут я бегаю в зал. Успела. И вот Гештальт закрыт! Ещё десять в десятой степени надо закрыть в эти три дня) Удачного мне завершения года! И вам мои дорогие того же желаю!

Eat Swim Sleep Написано на моей футболке Последний месяц так и жила. Я бы ещё добавила “Run” к надписи. Проплыла свои 50 м, свой личный рекорд поставила и ( повезло) на пьедестале постояла. Счастлива! Пока готовилась и участвовала поняла следующее: 🏊‍♀️Не сдавайся! Никто не может меня мотивировать лучше меня самой 🏊‍♀️Пользуйся любой поддержкой: родных, друзей, малознакомых людей. Проси и тебе воздастся! 🏊‍♀️Слабой быть не стыдно 🙈 🏊‍♀️верить себе и верить в себя, идти за собой. Теперь я это точно могу делать. Я дружу с собой🤝 🏊‍♀️Бояться можно. Важно помнить что «глаза боятся, а руки делают» С Наступающим вас, дорогие мои! Пусть чудеса случаются а мечты сбываются!

Я не пропала. Просто интенсивно готовилась к участию в соревнованиях на коротких дистанциях. я все таки не спринтер, мы с моим тренером разошлись в целях. Он очень хотел, что бы я вышла из минуты ( мой прошлогодний результат был 1 мин 25 сек), а я вот не чувствую в себе ресурса на это время. Задыхаюсь после 25 м скоростного плавания. тут еще столько времени потратила на получение справки для соревнований. Пришлось по полной пройти обследование: сдать анализ крови, мочи, флюорографию, ЭКГ, маммографию. Такое ощущение, что наш участковый терапевт так обрадовалась визиту моему, то вкатила по полной (прошу прощения за мой французский). Плыть 1 минуту какие-то там 50 м, а а столько хлопот по получению допуска к соревнованиям. Еще и в гос поликлинике аппарат ЭКГ сломался, пришлось делать в частной. Расходы: 990 р - слот 240 р - страховка 24 000 - тренировки 3 месяца по две тренировки в бассейне с тренером. 900 - ЭКГ Спорт такое не дешёвое хобби. Так что я заслужила свою призовую медаль. Приятный подарок уходящего года! А вы себе позволяете заниматься хобби?

Что необходимо для того чтобы заниматься спортом, фитнесом, саморазвитием, чем-то новым, странным, непривычным? Кто-то скажет - «Главное -это мотивация!» Кто-то: «Правильно поставить перед собой цель! Определить задачи!» Кто-то добавит: «Вера в себя!» А я же скажу: «Главное - продолжить!» Раз за разом преодолевать свою инерцию. Что меня могло вчера сдвинуть с места и вывести на пробежку? Просто желание продолжать! Зачем? Например, увидеть красоту зимнего утра!

"Стабильность признак мастерства" написал мне мой тренер Артем когда я отправила ему очередной отчет по бегу. Но тут же мне вдогонку прилетело: "Делай все четко по времени. Ни какой отсебятины!" Это были комментарии к отчету в котором мой один отрезок был на минуту длиннее или дольше. Мне просто было скучно бежать и я пробежала лишний отрезок, дольше и длиннее. Думала тренер меня похвалит. А нет. Важно четкое выполнение задания. И тут я поняла, трудно мне выполнять все по инструкции. Я спорю с тренером. Почему-так? Оказывается не только с тренером, еще с инструктором по йоге, по питанию, по плаванию, с парикмахером и даже с мужем. Мне всегда хочется все сделать не по инструкции. Бег меня учит доверять. Если я выбрала тренера, то должна его слушать. Ну хотя бы на начальном этапе. Иначе тогда зачем я его выбирала. Умение довериться специалисту, МИРУ, себе важное умение. А как у вас с доверием и выполнением инструкций?

Вчера пробежала первые в этом году пять километров. Готовилась. Перед забегом была неделя тренировок. Поняла, что "глаза бояться, а ноги бегают"... Если вы хотите начать бегать, то вам несколько советов от новичка: 1. Как говорит мой тренер Артем Веселов vk.com/...987 "Главное это М - мотивация!" Тренер меня неделю пытал зачем мне это нужно. Своими бесконечными "Зачем ты хочешь бегать?" не давал расслабиться. На десятый раз я сказала о том, что мне нравится получать медальки на финише) Кажется удовлетворился ответом, отстал) 2. Если вы поняли, зачем вам все это нужно, то тогда бегом в спортивный магазин за экипировкой. Форма должна вам нравиться. Старые треники не вдохновляют на подвиги. Большое внимание уделите кроссовкам. В этот раз взяла себе Reebok , конечно не самые лучшие, но по цене вполне бюджетно. Так как зима, то лучше брать кроссовки с протекторами. Тайтсы теплые, и теплые спортивные лонгсливы и куртки. У меня их два комплекта. Шапочки, перчатки и снуды. 3. Третий важный пункт - найти команду единомышленников. У нас в стране есть движение "5 вёрст". Бесплатно каждую субботу активисты и волонтеры организуют забег на 5 км. Они очень дружелюбны, рады всем. Просто надо прийти и пробежать. Информацию о них можно найти в интернете. 4. Начинать лучше с тренером. Сама я начинала бегать одна, без никого. Год топталась на месте. Потом прошла программы в компании БСУ. Команда БСУ также ведет и онлайн курсы по бегу. После курса "21 день" я пробежала свои первые 3 км на Московском марафоне. 5. Если даже забросили тренировки, все пошло на спад, все равно возвращайтесь. Просто начинаете сначала. Я после ковида почти год не бегала. Проблемы со здоровьем начались и да лень было. Но потихонечку восстановилась и опять начала бегать. Желаю вам легких ног!

Когда-то давным-давно, на одном из тренингов выполняла задание -эссе " Моя жизнь через 10 лет". Такого типа задания очень любят ведущие тренингов, и так получилось, что задания такого типа я выполняла несколько раз. Что заметила: в тридцать-сорок лет писалось мне легко и быстро. Полет фантазии был не ограничен ни какими рамками! И даже что-то сбылось! Из самого невероятного: я выступила на арене цирка в качестве ассистента метателя ножей! Просто не вероятная сбыча мечт! В детстве я всегда мечтала быть клоуном и выступать в цирке. Потом как нибудь я вам расскажу эту историю. В сорок восемь лет выполняя такое задание я заволновалась - вижу себя через десять лет бабушкой на скамеечке у подъезда! Ужаснулась! И началась гонка. Я хотела всего и сразу, все о чем мечтала, но по каким-то причинам не сделала. За два года попробовала миллион разных дел, начала кучу проектов. Потом выдохлась, устала, все побросала. Теперь решила вдумчиво, неспешно двигаться к счастливой старости. Здесь буду вести что-то вроде дневника женщины 50+.