SamPlaner. Блог о саморазвитии

Так гласит правило 72 часов - один из главных законов в сфере саморазвития. Согласно правилу 72 часов, если в течение трех суток с того момента, как вам в голову пришла идея, вы не начнете претворять ее в реальность, шансы, что потом вы к ней вернетесь стремятся к нулю. Если вы не начнете что-то делать, ваш мозг посчитает, что новая идея не так уж и важна, и автоматически отодвинет ее на задворки подсознания, а потом, скорее всего, вообще сотрет задумку из вашей головы. Если же вы начнете реализовывать...

Книгу, которую я сегодня рекомендую, стоит добавить в список настольных любому развивающемуся человеку. 📚Законы победителей. Бодо Шефер ⚡️О чем книга? О законах жизни и стратегиях, которые помогают достичь цели. На ее страницах вы найдете: 1. 30 отлично расшифрованных законов победителей. 2. 24 правила контроля над стрессом (я для себя выделила 14 основных, они перечислены ниже). 3. Информация о том, что мешает принимать важные решения. 4. Большое количество полезных советов для тех, кто хочет улучшить качество всех сфер жизни...

Сегодня в моей ленте - рекомендация на книгу, которую должен прочитать каждый. Это автобиография известного актера Уилла Смита. 📚 "Will. Чему может научить нас простой парень, ставший самым высокооплачиваемым актером Голливуда". Читала взахлеб. Несколько лет я работала редактором в сфере шоу-биза, нередко темнокожий красавчик становился героем моих публикаций. Я знала, сколько ему лет, на ком и как долго он женат, сколько у него детей, в каких фильмах снимался. Но я и подумать не могла, что скрывается за успехом Уилла Смита...

Вас привлекает коучинг? Однозначный и положительный ответ на этот вопрос мне помогла найти книга. 📚 "Коучинг. Пространство твоей силы. Принципы, техники, кейсы". Иван Колупаев. Аннотация: Книга-путешествие. Здесь те, кто впервые знакомятся с коучингом, увидят, насколько это интересный подход. А коучи могут найти для себя идеи и вдохновение. В книге автор рассказывает, что такое коучинг, для чего и кому он нужен, и кто такой коуч. Меня зацепили несколько формулировок: Коуч — это волшебное Зеркало,...

Неужели это такое несбыточное желание? 📚 "Молчаливая слушательница". Лин Йоварт. Две сестры. Умирающий отец. И жуткая тайна – одна на троих… Холодное сырое лето 1960 года. Глубинка австралийского континента. Одиннадцатилетняя Джой Хендерсон живет в постоянном страхе перед отцом. Старается всячески угодить ему, чтобы избежать очередного града истязаний. Но отец всегда непреклонен: его дочь – мерзкая грешница, обреченная на Ад… Много лет спустя тридцатипятилетняя Джой возвращается в родительский дом, чтобы ухаживать за тяжело больным мучителем...

📚"15 секретов управления временем". Кевин Круз ⚡️Аннотация: Кевин Круз изучил привычки нескольких тысяч профессионалов и сформулировал основные принципы управления временем, которые приводят к успеху. Следуйте его советам, и вы сможете удвоить вашу продуктивность без переработок и перенапряжения. ⚡️Кому рекомендую читать? Людям, которые только начинают познавать искусство управления временем. Если внедрить в жизнь хотя бы половину советов из книги, продуктивность и эффективность повысится в разы! Книга написала простым языком, автор приводит много понятных примеров...

Робин Шарма - автор нашумевшего бестселлера "Монах, который продал свой Феррари". Я читала эту книгу, мне понравилось, поэтому мимо "Клуб "5 часов утра" тоже не смогла пройти. Аннотация: В этой книге вы найдете стратегию, которая поможет вам рано вставать и чувствовать себя энергичным весь день. Вы узнаете, как правильно использовать драгоценные утренние часы, чтобы успевать в два раза больше и при этом сохранить здоровье и нервную систему, развить свои таланты. 5 выводов из книги "Клуб "5 часов утра" Робина Шарма Вывод №1...

Открыла прошлогоднюю тетрадь, в которой подводила итоги 2022 года и настраивалась на 2023 год, и увидела первую же строчку: СЛОВО ГОДА. Использование данной техники - простой способ задать себе ориентир на ближайшие 12 месяцев. Удивительно, но это работает! Моё слово на 2023-й год - НОВЫЙ УРОВЕНЬ. Сейчас, подводя итоги года, могу смело сказать, что на этот самый новый уровень я вышла. У меня повысился доход, родился товарный бизнес, появился продукт, программой и результатами которого я горжусь и восхищаюсь...

Наступил очередной вечер, и вы ловите себя на мысли, что прошедший день снова не сделал вас успешным, счастливым и довольным собой человеком? Что делать в таком случае? Самое страшное и бесполезное занятие - ругать себя и заниматься самобичеванием. Какой в этом смысл? Представьте, что вы разбили чашку. Будете ли вы убиваться по этому поводу? Да, неприятно. Да, досадно. Да, обидно. Но вы же понимаете, что эту чашку уже не вернуть? Со временем точно так же! Время - это единственный в нашей жизни невозобновляемый ресурс...

Есть, наверное, люди, которые интуитивно умеют соблюдать баланс между работой и отдыхом. Я, к сожалению, к таким не отношусь. Пришла пора признаться - я трудоголик и достигатор. Гонки, соревнования, вызовы самой себе мне приносят удовольствие. Они держат меня в тонусе и делают счастливыми, даже если я проигрываю. Потому что каждое поражение дарит опытом и приносит новые идеи. И вроде бы нет ничего плохого в такой активности, если человек принимает в себе эту особенность. Ну нравятся гонки - гони! Но нет...

Многие люди, надеющиеся изменить жизнь к лучшему, совершают одну и ту же грубую ошибку: они точно знают, чего не хотят, и затрудняются рассказать, чего им хочется. Я и сама такая, если честно. Так уж устроено наше шаблонное мышление. А что если попробовать избавиться от этой привычки? Начать думать по-другому мне помогла классная техника. Поделюсь ею с вами. Возможно, вам она тоже поможет! Ответьте "да" или "нет" на несколько простых вопросов. Желательно честно! 1. Устраивает ли меня человек (или люди), с которым я живу? 2...

... Это возраст, в котором мы становимся собой. Именно с этой цитаты начинается Книга Памелы Друкерман "Взрослых не бывает", в которой рассказывается о кризисе среднего возраста. Она пришла в мою жизнь вовремя. Через пару месяцев мне исполнится 40 лет. Перед тем как приступить к чтению, я всегда читаю отзывы и рецензии других людей. "Взрослых не бывает", судя по всему, понравилась далеко не всем. Но в этот раз меня это не остановило. И я ничуть не пожалела о том, что потратила на прочтение этой книги свое время...