Дичь и Позиция

Действительно ли отсутствие заставляет сердце становиться веселее... особенно когда человек, который вам нравится, кажется, забывает о вашем существовании, когда вы не находитесь в одной комнате? В результате этих неоднозначных сигналов вы можете даже спросить себя: "Должен ли я попытаться вложить в эти отношения еще больше, чтобы показать, насколько я серьезен? Или лучше отзеркалить их поведение и остаться холодным?". В сегодняшнем видео я расскажу вам о том, что вы категорически НЕ ДОЛЖНЫ делать в этом случае...

Такие упражнения, как медитация и релаксация, снижают частоту сердечных сокращений и повышают вариабельность сердечного ритма. Наслаждайтесь нашим упражнением для медитации, приведенным ниже, и не забудьте поделиться им со своими друзьями и близкими. Для тех, кто предпочитает низкотехнологичные подходы, существует простая медитация на внимательность "Метта Бхавана", которую можно легко выполнять, сидя в удобном положении. Я делился ею с клиентами, которые чувствуют боль разбитого сердца и сами "потеряли сердце"...

Давайте посмотрим правде в глаза: Стресс неизбежен. Как бы мы ни старались его игнорировать и избегать, он всегда настигает нас. "Цены будут расти. Политики будут филонить. Вы тоже состаритесь". В таком случае, казалось бы, лучше научиться справляться с ней, а не делать вид, что нам это не нужно. В исследовании, опубликованном в июле в журнале Nature, группа ученых из Техасского университета в Остине, Стэнфордского университета, Рочестерского университета и Google Empathy Lab нашла способ сделать это...