Йога нидра. 5 способов как эта медитация помогает здоровому сну.
В современное время проблемы со сном становятся очень популярной проблемой в мире. Это касается и недосыпа в течении ночи. Качественный сон может стать ежедневным препятствием для многих работающих профессионалов, однако качество сна имеет огромное значение для всех аспектов нашего здоровья и благополучия. К счастью, древняя практика йога-нидры предлагает простое решение. Если вы один из многих людей, которые бодрствуют по ночам, эта статья для вас. Йога-нидра, также известная как йогический сон, - это древняя форма ухода за собой, выполняемая лежа в кровати или на коврике на полу...