ТВОЯ БЬЮТИ-ПОДРУГА

Мы ищем волшебную пилюлю молодости в дорогих баночках, инъекциях и технологичных гаджетах, но настоящая трансформация происходит через рутину — те ежедневные действия, которые мы часто считаем слишком простыми, чтобы быть эффективными. Парадокс в том, что салонные процедуры лишь усиливают эффект, который создается фундаментом из правильных привычек. 1. Сон как главная anti-age процедура Хронический недосып повышает уровень кортизола — гормона, который буквально растворяет коллаген и делает эластиновые волокна хрупкими...

Вы можете питаться только суперфудами, использовать косметику люкс-сегмента и регулярно посещать косметолога, но если ваша жизнь проходит в состоянии хронического стресса — кожа будет стареть катастрофическими темпами. И это не метафора, а физиологическая реальность, которая может оказаться разрушительнее, чем любые пищевые привычки. Научное сравнение: как стресс и сахар воздействуют на кожу 1. Гормональная атака на коллаген Стресс вызывает выброс кортизола — гормона, который напрямую ингибирует синтез коллагена и эластина, одновременно ускоряя их распад...

Жизнь под светом софитов, бесконечные съемки и регулярные перелеты — серьезное испытание для кожи. Однако некоторые актрисы умудряются сохранять феноменальное сияние даже после 12-часового рабочего дня. Секрет их безупречного glow часто спрятан не в косметичке, а на кухне. Их рацион — это продуманная стратегия питания, работающая на клеточном уровне. Научные основы диеты для сияния кожи 1. Антиоксидантная защита как фундамент Витамины С и Е, флавоноиды и полифенолы нейтрализуют свободные радикалы, возникающие под воздействием ультрафиолета, стресса и плохой экологии...

Вы можете инвестировать в дорогие сыворотки и регулярные салонные процедуры, но если ваш завтрак составлен неправильно — кожа будет отвечать тусклостью и нехваткой энергии. Секрет того самого здорового сияния начинается с первого приема пищи, который задает тон метаболизму и восстановлению кожи на весь день. Научный фундамент: как завтрак влияет на кожу 1. Антиоксидантная защита с утра Витамины С и Е, каротиноиды и полифенолы, полученные во время завтрака, создают мощный щит против свободных радикалов, образующихся под воздействием ультрафиолета и городского стресса...

Вы можете инвестировать в самые дорогие кремы, регулярно посещать лучших косметологов и принимать коллаген в капсулах, но если в вашем рационе остаются эти продукты — все усилия могут оказаться тщетными. Научные исследования однозначно показывают: некоторые пищевые привычки способны нанести коже больший урон, чем годы незащищенного пребывания на солнце. Ошеломляющие данные, которые заставят задуматься Ежедневное потребление сахара может привести к потере до 35% коллагена — основного белка, отвечающего за упругость и плотность кожи...