Канал о здоровье и саморазвитии

Зачем стоит читать книги Чтение книг - самая важная вещь в жизни успешного человека! Книги помогают человеку получить новую информацию и воспользоваться ей в жизни. Так же книги для саморазвития помогают определить собственную цель человека. С помощью них человек получает советы, которые помогут ему в определении его цели в жизни. Многие книги написаны успешными людьми, которые добились очень много в этой жизни и делятся опытом с другими. Они учат, как правильно общаться, зарабатывать, мыслить и действовать...

Плавание - сложнокоординационный и менее травмоопасный вид спорта (может быть хобби). Много сложных элементов и действий происходит под водой. Можно сказать, что плавание это фитнес в воде. Многие люди занимаются плаванием чтобы просто укрепить или улучшить их здоровье. Плюсы заниматься плаванием Зачем детям стоит заниматься плаванием Многие врачи говорят родителям, чтобы те отдавали своих детей на плавание. Оно поможет детям закалить и укрепить иммунитет с ранних лет. А так же поможет правильно выстроить тело и кости с детства, потому что во взрослом возрасте это будет сделать сложнее...

Сон очень важен в здоровом образе жизни человека. Потому что сон приносит энергию и настрой на новый продуктивный день. Без него вы будете чувствовать себя очень устало и грустно Что даёт вам сон? 1) Отдых организма Отдых организма и тела очень важен. Потому что мы все каждый день обрабатываем информацию и находимся в постоянном движении 2) Переработка информации Во время сна облегчается закрепление изученной информации и реализуются подсознательные модели ожидаемых событий 3) Улучшение памяти ...

Польза от бега Люди бегают для того чтобы сбросить лишний вес или укрепить здоровье, а также это может быть, как хобби и основной деятельностью. Плюсы бегать 1) Улучшается дисциплина. Любые тренировки и в том числе бег развивают дисциплину. Без неё не получится добиться желаемого результата. 2) Укрепляется здоровье. Улучшаются дыхательная и кровеносная системы. Приходит в норму давление и укрепляется сердце. А также при беге очень хорошо развивается выносливость, которая нужна каждому спортсмену...

Ещё одной очень важной вещью в здоровом образе жизни является занятие спортом. В наше время без спорта никак. Почти всё население Земли занимается разными видами спорта. Занятие спортом может быть как активным досугом, хобби и даже образом жизни! Что для меня такое СПОРТ Спорт в первую очередь это дисциплина и умение выигрывать, а так же и проигрывать. Занятие спортом развивает все качества человека, которые ему понадобятся в будущем. Как выбрать, каким спортом начать заниматься 1) Главное это желание заниматься спортом...

Правильное питание - это самая главная вещь в здоровом образе жизни человека! Почему важно правильно питаться Правильное питание: 1) Улучшает работу организма и здоровья 2) Поддерживает и улучшает форму тела 3) Налаживает правильную работу всей пищеварительной системы 4) Нормализирует вес тела 5) Улучшает сон 6) Улучшает внешность Как питаясь правильно похудеть на 10 кг 1) Исключить вредные продукты: фастфуд, сладости,...

Медитация играет большую роль в здоровом образе жизни человека! Начнём с того, что такое медитация Медитация - это ментальная тренировка в рамках религиозной практики или с целью добиться спокойствия и энергии. Есть ли польза от медитации Конечно же есть польза от медитации! Она помогает уменьшить количество стресса, избавиться от депрессивных состояний, помогает улучшить память, улучшить качество и тонус жизни, а так же улучшается сон. Как правильно медитировать Выполнять медитацию можно в любое время на протяжении 15-30 минут каждый день...

Начнём с этого Роль воды в жизни человека Стакан воды по утрам натощак это очень хорошая привычка для тех, кто ведёт здоровый образ жизни. Потому что при регулярном употребление воды по утрам, организм начинает укрепляться и начинают активизироваться процессы очищения. Так же жидкость помогает освежить цвет лица и улучшить состояние кожи и волос. Сколько в день нужно пить воды В сутки нужно выпивать не меньше двух литров воды, чтобы нормализировать пищеварение и держать баланс в организме. Как правильно...