Необычный рецепт овсянки Нам понадобится: • овсянка • питьевой йогурт • семена чиа • тыквенные семечки • пару нектаринов • сушенная клюква • 1/2 банана Приготовление: 1) В ёмкость налить небольшое количество йогурта 2) порезать банан на небольшие дольки/ломтики и выложить сверху 3) посыпать это все семечками чиа 4) засыпать немного овсянки, так, что бы она плотно закрывала слой банана 5) опять залить йогуртом и насыпать сверху клюквы 6) порезать нектарин на небольшие кусочки и положить сверху 7) засыпать плотным слоем овсянки и залить остатками йогурта 8) сверху насыпать немного тыквенных семечек По желанию можно закрыть это оставить немного настояться Лёгкий, вкусный и сытный завтрак готов, приятного аппетита)
2 года назад