Психологиялық жаттығу «Алма» жаттығуы Эмоционалды шиеленісті, бұлшықет қысқыштарын жеңілдетуге, ішкі қаттылықты бейтараптандыруға, эмоционалды жағдайды қалыпқа келтіруге көмектесетін әдістер «Алма» жаттығуы Психолог пен клиент бір-біріне қарама-қарсы 1–1,5 метр қашықтықта тұрады. Психолог былай дейді: «Елестетіңізші, сіз екеуміз бақшадамыз. Біздің алдымызда әдемі, шырынды жемістермен ілінген алма ағашы. Ең піскен алманың жоғарғы бұтақта ілулі тұрғанын көріп тұрсың ба? Мүмкін, ең дәмді! Оны алуға тырысайық! (Дем алғанда) Жоғары созылыңыз, мүмкіндігінше созылыңыз! Қол көтеріңіз! Жоғарырақ! Мәссаған! Алма алдым!» (дем шығару) Жаттығудың ұзақтығы 10-12 минут.
2 года назад