Хочешь похудеть? Не допусти одну главную ошибку!
Как только мы обращаемся к профессиональным тренерам, будь то в спортивном зале, или же онлайн тренировки, перед нами появляется ряд ограничений: сладкое нельзя, жаренное нельзя, тренировать придётся каждый день. Но так ли это на самом деле? Да, при неправильном подходе тренироваться придётся долго и во всем себя ограничивать. Почему? Все просто. Нагрузка должна идти на экпираторный центр максимальное количество времени. Говоря простым языком чем дольше длится нагрузка, тем больше сила мышц. ...