SPfit_channel

После первой силовой тренировки, а также если Вы потренировались после продолжительного перерыва, на следующий день или через день можно почувствовать отложенную боль в мышцах (крепатуру). В этой статье, я постараюсь доступно объяснить почему так происходит и хорошо ли это? У "качков" из 90х и людей-обывателей тренажерного зала, не имеющих знаний в физиологии и анатомии скорее всего уже будет ответ на этот вопрос. Скорее всего они Вам ответят, что: "Ну это потому, что молочная кислота забилась в мышцах, а если болит, значит растет"...

Вода является одним из главных элементов в нашем организме. Это катализатор, который расщепляет витамины, макро/микро элементы, транспортирует кислород к клеткам, выводит токсины и метаболиты из организма, а также отвечает за терморегуляцию, состояние нашей кожи и всего организма в целом. Признаки недостатка воды: Чем опасен недостаток воды? Кроме указанных признаков недостатка воды есть и последствия от несоблюдения водного баланса. При снижении уровня воды на 1-5% может появится плохое самочувствие, тошнота и сонливость...