innakrets_sport_pp

Творожная запеканка из 3 ингредиентов без вреда для фигуры! _________________ Сохраняй рецепт и обязательно попробуй 😋 _________________ 🍜 Ингридиенты: ✅ творог 5% 100гр ✅ яйцо 1 шт. ✅ кукурузный крахмал 10 гр. ✅ подсластитель по вкусу ✅ ягоды для украшения Для большей порции все ингредиенты берём вдвойне 😉 __________________ 👩‍🍳 Готовим: Все перемешиваем в блендере (кроме ягод), переливаем в форму для выпечки, украшаем ягодами (у меня чёрная смородина) и отправляем в разогретую духовку на 40 минут. Готово! Приятного аппетита! Автор @innakrets_sport_pp #ппрецепт#ппдесерт#творожнаязапеканка#тренеромск#похудейскрец#ппеда#зож#быстрыерецепты#пп

Похудела на 20 кг, чтобы стать фитнес тренером 😱 2,5 года назад (мне было 35 лет и у меня уже было 3 детей) в одном очередном отпуске я попросила мужа снять меня на видео со стороны на пляже. Картинка оказалась слишком шокирующей для меня 😩 толстые целлюлитные ноги, свисающие бока, складки на спине и свисающий живот 😖 Я решила, что хватит жить в ненавистном теле, по приезду сразу записалась в тренажёрный зал и взяла себе личного тренера. Так начался мой путь к фигуре мечты. Сказать, что было сложно, ничего не сказать. Я «умирала» от самой простой тренировки, не понимала ничего в правильном питании, но упорно продолжала. Постепенно я начала худеть , лучше себя чувствовать и выглядеть 🤩 За полгода мне удалось сбросить 20 кг 😱 Я уже настолько увлеклась тренировками и питанием, что стала самостоятельно изучать тему фитнеса. Потом я захотела большего и пошла на курсы фитнес тренеров. Закончив их я поступила в институт на тренера-преподавателя и получила уже диплом 🙌🏻 Тем самым я кардинально сменила свою профессию бухгалтера на дело, которое приносит мне удовольствие ☺️ Сейчас я помогаю девушкам, желающим привести себя в форму, поправить своё здоровье приобщиться к миру спорта и правильного питания 🤗