Протеин (набор мм/ сушка).
Строительный материал для наших мышц, проще говоря - белок. Виды: сывороточный, изолят сывороточного, казеиновый, яичный, веганский. Главное отличие - степень усвоения. Если у вас проблемы с молочкой- то лучше брать яичный или веганский. Минус веганского - он не насыщен полным аминокислотным профилем, а значит - неполноценный. Но если вы - веган, то это хороший вариант в любом случае. Казеиновый дольше усваивается по времени и предназначен для периода перед сном. Тяжело усваивается, часто вызывает высыпания и неприятности с животом...