Вера Каплиева

Сегодня 16.01. и я отказываюсь от алкоголя. Для начала возьму срок на 3 месяца. Для меня такой опыт не впервые, в моей жизни даже был период больше года, когда я почти не употребляла алкоголь, буквально пару раз за год такое случалось. Причины указывать не хочу, но за это я благодарна одному человеку. Сейчас мне повезло я бы даже сказала, я давно уже хочу отказаться от него насовсем, но почему-то продолжаю его употреблять, хотя мне уже не вкусно и смысла я перестала видеть в его употреблении. Насчёт повезло, я каким-то образом отравилась 30 декабря и у меня было просто жуткое состояние. А мы улетали 31 числа в Питер...

Прошло уже практически 4 недели моего отказа от сахара. Да, конечно, я признаюсь, что полностью его убрать не представляется возможным поскольку сахар присутствует практически во всех продуктах, которые я покупаю. Это стало для меня сильнейшим испытанием : не есть не только конкретно сладости , а также любимые соусы , различные консервы : кукуруза, горошек, фасоль, и многого другого , что я привыкла видеть на своём столе. Сложность в том, что не всегда можно найти продукт без сахара за адекватную цену и в принципе наличие таковых продуктов в наших магазинах. Но самое важно , что я уже не чувствую...

Сегодня праздную 2 недели без сахара. Так рада так рада) Наконец-то могу сказать про себя такую фразу , что я горжусь собой ( я не хвалю себя совершенно). Что я заметила? В последние 3 дня дико хотелось сладкого, любого, даже кусочек печенья , даже просто чай с сахаром и лимоном , захотелось кофе ( хоть я не пью его). Здесь можно употребить модное слово «психосоматика», организм привык получать такие «ништячки» в виде десерта после ужина или в обед вкусняшку за продуктивный день . А тут на , морковку грызи 🥕. Конечно, у организма будет бунт . Ну а я устала быть злой из-за внутреннего бунта и решила купить себе сладость без сахара ...

Сегодня 11 день , и хотелось бы поделиться своими наблюдениями насчёт моего состояния здоровья, настроения и состояния в целом . Почему решила поделиться именно сегодня , потому что начала замечать изменения . Что я заметила: ➕ я довольно легко проснулась утром 🕖. И что более примечательно вчера перед сном я не чувствовала себя будто я весь день копала огород , было странное для меня непривычное состояние - я не устала . Обычно вечером я валюсь с ног, мои глаза слипаются и я рада распластаться по кроватке под тёплым одеялком; ➕у меня хорошо дышал нос 👃. У меня есть некие проблемы с носом , незначительные, но пока я их не решаю, почему-то; ➕у меня было хорошее настроение 🥳...

Начать , пожалуй, следует с того , что я никогда не была сладкоежкой. Но проанализировав своё питание , ништячки , которые я себе позволяю , способы отдыха 🥂 , я вполне могу себя отнести к людям, которые часто употребляют сахар. Да , я не ела часто торты , пирожные , но я обожала выпить лимонад , я говорила себе : это же советский Буратино или мой фаворит Тархун в стеклянной бутылке , чуть ли не убеждая себя , что он даже полезен . Также пагубной привычкой было поедание глазированных сырков, и самое актуальное ЗЛО нашего времени - это употребление алкоголя...