Plan Food

В нашем блоге вы сможете найти рецепты ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ на каждый день, которые готовить не сложно и еда будет получаться очень вкусной. Будет представлен рецепт, ингридиенты и БЖУ вместе с количесвом каллорий. Сегодня к вашему вниманию рецепты правильного питания на первый день. Творожные сырники Ингридиенты (на 10 штук) Творог 5% - 400 г Яичный белок – 4 шт Подсластитель по вкусу Способ приготовления 1) Все ингредиенты смешать. 2) Для выпекания сырников с двух сторон лучше использовать сковородку с антипригарным покрытием, но можно жарить и на небольшом количестве масла...

Лоу карб (low carb - низкое содержание углеводов) - план питания основанный на снижении потребления углеводов. Основной принцип низкоуглеводного плана питания - снижение потребления углеводов для запуска естественного процесса сжигания жиров в организме для получения энергии. Когда в организм поступает ограниченное количество углеводов - он начинает сжигать жировые клетки вместо глюкозы для получения энергии. Следуя данному рациону организм продолжает получать все необходимые полезные вещества и не испытывает стресс из - за отсутствия еды...