Коуч Юлия Мурашова

Да, звучит пафосно. Красивые фотографии, золотая цепь, статус, я роскошная женщина-президент. Но все это атрибуты. А что за ними? В моем случае - это много и много работы. За пол года своего президентства Московской Молодежной палаты (JCI Moscow) я научилась прописывать бизнес-процессы. Оказалось, это удивительный мир, который позволяет увеличить и оптимизировать ресурсы. Научилась формировать и вдохновлять команду не из дефицита, а из созидания. Делегировать, доверять, отстаивать границы, объединять и усиливать ресурсы...

2 года назад

Разница поколений и отношения в команде

Удивительно наблюдать как мыслит и видит Мир поколение Z. В ценностях: свобода, психологический комфорт и самореализация. Недавно я выступала перед студентами на “Форуме Молодых Лидеров” с темой «Как не сдаться и довести проект до запуска». Такого количества вопросов мне еще не задавали! А после выступления долго не отпускали. В очередной раз подумала, как важно выстраивать отношение в команде. Продумывать коммуникацию, учитывая специфику и ценности поколения. На командных...

2 года назад

Подружить два своих «Я»

На днях у меня снова были куплены билеты из Москвы...Куда? В Петергоф! Зачем? На тренинг по стресс-менеджменту, который стал наиболее актуальной темой в этом году. Второй раз в Петергофе за полгода. Все также тренинг и все тот же отель. Однако совсем иные ощущения. Когда мы в среде, которая нам уже знакома, мы чувствуем больше уверенности, события более управляемые, получается лучше распределить время. Одна наша часть этому рада! Потому что безопасно и как будто есть контроль. А другая наша часть хочет изменений, чего-то нового, интересного! Ей движет детское искреннее любопытство...

3 года назад

А когда выйдет книга?

Вот уже близится 2023 год, все закупаются мандаринами, шампанским и украшают ёлочки... Москва просто сказочная в этот период! Но вернёмся к сути. Близится Новый год, а книжечки всё нет... Ну что же, декабрь 2022 года, а моя книга так и не вышла. Разговоры о сентябре сменились октябрем, октябрь - ноябрем, а в декабре я уже просто отпустила ситуацию. Как-нибудь позже я расскажу об этой эпопее. Однако обещала рассказывать обо всем последовательно, так что продолжаю с момента общения с книжным продюсером...

3 года назад

Разговор на уровне души

На прошлой неделе я немного выпала из соц.сетей. Была очень активная неделя - я уезжала в командировку в Иркутск. В командировках есть особая романтика. Красивые отели, новые места, другие люди. Каждая поездка - очередное приключение, которое принесет новый опыт и усилит мастерство. И в любой командировке я узнаю что-то про себя. Проявляются другие оттенки чувств, эмоций, это так интересно. Так вот, Иркутск. В Иркутске я второй раз и так же по работе. Если раньше это были съемки, то сейчас тренинг по стресс-менеджменту...

3 года назад

ПРИНИМАЕМ РЕШЕНИЕ

Недавно на консультации с клиентом исследовали варианты выбора, чтобы найти правильное для него решение. Думаю, такой запрос для многих актуален, поэтому делюсь с вами техникой, которая поможет определиться. ⠀ Итак, техника «ДЕКАРТОВЫ КООРДИНАТЫ». В профессиональном коучинге она проводится по определенному алгоритму, вам рассказываю адаптивный вариант для самостоятельной работы. ⠀ ДЛЯ КОГО? Если вы в смятении, какое решение принять, например, покупать дом или квартиру, оставаться в корпорации или...

3 года назад

ПРИВЫЧКИ ТОРМОЗЯТ В РАЗВИТИИ

Говорят, что в жизни не должно быть никаких «только». Полезно искать новизну в самых разных сферах. Даже если вы попробовали и поняли, что это не для вас - в любом случае вы получили полезный опыт. Давайте разберём на примере 👇 Представим, что вы придерживаетесь здорового питания и каждое утро завтракаете омлетом с поджаренным тостом и авокадо. В один прекрасный день подруга позвала вас в бургерную - пообедать первым сэндвичем с большим количеством соуса. Как ни странно, посещение заведения фастфуда пойдёт вам только на пользу...

3 года назад

Искажённое восприятие

Культура ведения соцсетей, диктует нам показывать свои лучшие грани. Люди стараются продемонстрировать успешный успех, не рассказывая о теневых сторонах: неудачах, обидах, переживаниях. И складывается впечатление мифической идеальной жизни, далекой от правды. Ведь мы никогда не знаем, что там на самом деле. По моим наблюдением - наоборот. Чем больше демонстрации «классности», тем больше дефицита за кадром. Второй момент - это подмена понятий. Формируются искаженные взаимосвязи. Например, роскошное изделие Cartier и Bvlgari - это демонстрация любви...

3 года назад

В далеком 2012, когда я работала на телевидении, этот город страшно меня бесил...

Да, это я про Санкт-Петербург. Наши съемочные дни были расписаны по часам, а тут все на расслабоне. Такси опаздывает, иногда даже не приезжает, спикеры не торопятся. Помню за 4 дня только два интервью состоялись вовремя: Матвиенко в Смольном и гендиректор завода Nissan в г.Шушары. Местный водитель нам говорил: "Вы в Москве бесконечно работаете, а мы тут отдыхаем. Захотите развлечься – скажите, я вам все покажу". Развлекаться нам уж точно не хотелось, мы думали, поскорее бы вернуться в Москву, к нормальному ритму...

3 года назад

КОУЧИ ШАРЛАТАНЫ?

Недавно прочла в соцсетях пост девушки. Смысл такой: Коучей развелось! Кругом шарлатаны! У самой был неудачный опыт работы с коучем. Отзовитесь, есть ли реальные успешные примеры? И под этим постом читаю 50 комментариев о том, что да, коучи «в уши льют», «зачем они нужны, ведь всё уже в книгах написано», «в коучи идут те, кто не хочет работать», «коучинг никому не помогает, только деньги вымогают». Это стало удивительным открытием 😊 Я ведь, правда, не предполагала, что люди могут так думать! Теперь я понимаю, почему мой книжный продюсер сказала «Юля, давай не будем титровать тебя как коуча...

3 года назад

СОМНЕНИЕ В СЕБЕ

Сомнение в себе - это худшее, что может возникнуть на пути развития. Это голос иногда произносит: -А вдруг у меня не получится. -Как я буду выглядеть? Что обо мне скажут? -А что если я не достаточно хорош... ⠀ Я убеждена: если это ваша искренняя мечта, если это истинная цель, если это тот самый проект, значит, вы СПОСОБНЫ, значит, это ВАШЕ по определению. Чтобы воплотить задуманное в реальность, у вас уже сейчас есть все ресурсы. Надо только их увидеть. Поэтому, так важна ПОДДЕРЖИВАЮЩАЯ СРЕДА...

3 года назад

КАКИЕ БЫВАЮТ МЕЧТЫ 💫 Самое больше приключение, которое вы можете предпринять - это жить жизнью своей Мечты! Мне сразу вспомнилась поездка в каньон в Анталии. Я посетила его впервые, и он произвёл невероятное впечатление! Но для меня это было не просто про красивый вид. Это метафора про МОЮ МЕЧТУ! ✔️ Масштабную, что краев не видно и от мысли о ней захватывает дух! ✔️ Красивую, что от взгляда на нее расплываешься в улыбке! ✔️Такую созидательную, что вдохновляет окружающих и меняет жизни к лучшему! ✔️Такую сердечную и искреннюю, что ощущаешь до кончиков пальцев - это про меня, это мое, это я! ….до мурашек… Зачем нам мечты? Это колоссальный ресурс! Мечта дает вдохновение и энергию. И чем ближе ты к ней двигаешься, тем больше радости и наполненности в твоей жизни! 💭Поделитесь, о чём вы мечтаете? Есть ли у вас ИСТИННАЯ БОЛЬШАЯ МЕЧТА?

3 года назад

00:42