Veliev Sport

Тестостерон — это один из главных гормонов мужчины. Его высокий уровень определяет формирование типично мужской внешности и поведения. Половые гормоны, в том числе и тестостерон, производятся у мужчин в области семенников, небольшое их количество может производиться также надпочечниками. Кроме того, в незначительном объёме в теле мужчины производятся также и женские половые гормоны, которые необходимы для полноценного метаболизма. В период полового созревания прогрессивно возрастающий уровень тестостерона...

Влияние на функцию мышечной ткани Витамин D оказывает прямое влияние на активность скелетных мышц за счет взаимодействия с витамин D3 рецепторами мышечных клеток. В нескольких обзорах и мета-анализах показано, что возрастание концентрации в сыворотке 25(ОН)D позитивно влияет на мышечную силу, мощность и массу тела. Максимальное потребление кислорода Рецепторы витамина D представлены в сердечной мышце и ткани сосудов, что косвенно может свидетельствовать о возможном влиянии на МПК VO2max за счет изменения транспорта и утилизации кислорода внутри сосудистого русла в разных тканях...

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) — важнейший микроэлемент для тех, кто занимается спортом. И этому есть несколько объяснений. Омега-3 кислоты: Замедляют распад коллагеновых волокон суставного хряща Снимают воспаление суставов, связок Устраняют болевые ощущения после занятий спортом Ежедневное потребление в детстве рыбьего жира активирует процессы костеобразования, а в зрелом возрасте ПНЖК препятствуют разрежению костной ткани. Докозагексаеновая (ДГК) и эйкозапентаеновая (ЭПК) — главные...

Аминокислоты в спортивном питании являются основной добавкой для спортсмена, так как способствуют росту мышечной массы и быстрому восстановлению. Если их название вызывает сомнения и опасение, стоит уяснить, что это составляющие молекулы белка, которые мы употребляем из пищи. Кроме того, есть аминокислоты, которые наш организм синтезирует самостоятельно, а другие необходимо употреблять извне. Что такое аминокислоты и сколько видов существует Аминокислоты представляют собой органические соединения, из которых образуются белки...

Аргинин или L-аргинин – одна из 20 аминокислот, необходимых для правильного функционирования организма. Эта аминокислота может быть произведена в организме из глутаминовой кислоты и пролина. В этом отношении эта взаимосвязь носит эндогенный характер. Однако бывает, что в исключительных ситуациях организм теряет способность синтезировать L-аргинин, поэтому необходимо увеличить его поступление с пищей. Аргинин – важнейшая аминокислота в организме Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А...

Цинк – один из важнейших микроэлементов в человеческом организме. Он обладает множеством биологических эффектов, которые очень ценятся и спортсменами. Поэтому важно всегда поддерживать нормальный уровень этого микроэлемента. Далее подробнее о том, чем цинк важен для спортсменов и как правильно его принимать. Какие функции выполняет цинк Какое значение цинк имеет для здоровья каждого человека: цинк нужен для поддержания общего тонуса организма. Также он ускоряет заживление ран, обеспечивает нормальную работу рецепторов обоняния и вкуса...

Магний – это минеральный макроэлемент, который находится в продуктах питания растительного и животного происхождения. Он не синтезируется в организме человека, поэтому должен поступать извне. Особенно это касается спортсменов, у которых наблюдается повышенная потребность в таком веществе. Она связана не только с недостатком макроэлемента в пище, но и с повышенным расходом в связи с интенсивными нагрузками. Как спортивное питание магний участвует в более чем 400 метаболических реакциях в организме...