Еда и блюда.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ Куриное филе 125 гр Огурцы 0.5 шт. Помидоры 0.5 шт Капуста 75 гр Майонез 25 гр Кетчуп 25 гр Лаваш тонкий 50 гр Растительное масло 10 гр Соль по вкусу Специи сухиепо вкусу Шаг 1: Как сделать классическую шаурму с курицей? Для приготовления шаурмы подготовьте все необходимое. Овощи - огурец и помидор хорошо помойте. Капусту можно использовать как обычную белокочанную, так и пекинскую. Мне больше нравится пекинская, так как она мягче сама по себе, да и дети такую шаурму больше любят. Для соуса соедините в небольшой чаше майонез и кетчуп. Хорошо их перемешайте до однородного состояния. Шаг 2: Куриное филе нарежьте на тонкие полосочки и обжарьте на горячей сковороде с добавлением небольшого количества растительного масла. По вкусу добавьте соль и специи. В качестве специи я использую молотый перец, паприку и сушеный базилик. Когда я жарю мясо на шаурму, то посыпаю специями достаточно обильно, так как это и будет основной вкус и аромат готового блюда. Шаг 3: Капусту тонко нашинкуйте. Если используете белокочанную, то немного помните её руками, чтобы она стала немного мягче. Шаг 4: Огурец и помидор нарежьте тонкой соломкой. Шаг 5: Разложите на столе лист лаваша и смажьте его подготовленным соусом из кетчупа и майонеза. По краям листа мазать не надо. Оставьте место, чтобы было удобно сворачивать в рулет. Выложите на лаваш нашинкованную капусту. Шаг 6: Выложите обжаренное мясо, огурцы и помидоры. Шаг 7: Подверните лаваш по бокам, а затем сверните в рулет. Немного прижмите, чтобы шаурма стала плотнее. Шаг 8: Готовую шаурму обжарьте на сухой сковороде или на гриле с двух сторон. Зачем обжаривать шаурму? При обжаривании лист лаваша немного подсыхает и снаружи образуется очень аппетитная хрустящая корочка, а внутри вас будет ждать сочная начинка.

Чем опасен Сникерс: шоколад Snickers содержит ингредиенты, способные вызвать появление аллергических реакций. Чрезмерное употребление шоколадных батончиков Snickers приводит к авитаминозу, заболеваниям желудочно-кишечного тракта, росту массы тела. Рекомендованная норма в неделю – не более двух батончиков классического объёма.

Очень вкусный перекус из лаваша. Нужен : лаваш, кетчуп, майонез, колбаса, помидоры, сыр и два яйца. сперва лаваш нарежьте на длинные кусочки. Намажьте соусом и выложите начинку. Начинка:колбаса сыр помидоры. Потом сверните в треугольник , окуните в яйца и пожарьте с двух сторон.

Опасность кока-колы Зеро: опасность от диетической колы – в принципе, как и от любой классической колы – наличие в составе фосфорной кислоты. Ее чрезмерное употребление может навредить плотности костей и c возрастом привести к развитию остеопороза.

Диетический салат с курицей и перцем. 160 г курицы, 160 г помидоров, 160 г огурцов, 120 г перца, 40 г листьев салата, 4 ст.л. оливкового масла и соевого соус, соль и перец.