Главное. Йога
12
подписчиков
Канал о здоровом образе жизни. Про йогу, про историю йоги, про духовное и физическое совершенствование
Основы йоги. Дыхание
Без пищи человек может прожить до двух месяцев. Тяжело, похудеет до минимума, но проживет. Без воды тот же среднестатистический житель Земли выдержит 3-5 дней. Максимум (бывали случаи) – 8 дней. Без дыхания - не протянет и 10 минут. Обычно 5-7 минут. По этой причине, и не только по этой, дыхание самая важная часть йоги. Как и любого другого активного вида спорта. Пранаяма В древней Индии был древний, ныне мертвый, язык, на котором сейчас никто не разговаривает. В Европе имеется свой мёртвый язык – латинский...
Йога. Хочу все знать Слово «йога» в переводе с древнего индийского, ныне мертвого, языка санскрита означает соединение, объединение. Пришла на ум интересная аналогия. Все же знают Монголо-Татарское Иго с 1243 по 1480 года. Древняя Русь платила дань. Русские князья ездили в Золотую Орду на утверждение и так далее. Возьмем слова «Иго» и «Йога» - не правда ли созвучно? И в значении объединение и соединение вполне подходит. В словаре Ожегова «Иго» - угнетающая, порабощающая сила. Откуда такие печальные мысли? Не знаю. Вероятно, потому что я только в самом начале пути… #йога #значение слова йога #хатха-йога #новости из мира йоги
Изучаем Йогу. Хатха-йога
Когда новичок, которым я без сомнения являюсь, начинает читать йогические тексты, голова идет кругом от огромного количества незнакомых и нерусских терминов. Асаны, виньяса, хатха, аштанга бикрам… Но делать нечего, если начал постигать высокое учение, придется освоить и словарь терминов. Дорогу осилит идущий. Поэтому в путь, дорогие мои попутчики. Хатха-йога. Определения Хатха-йога – это одно из направлений в современной йоге. Она совмещает в себе воздействие на организм физических упражнений и психических практик...
Йога. История возникновения учения
В начале каждого учения стоит отец-основатель. Часто считают основателем йоги Будду. Это не так. Будда жил в 563-483 годах до нашей эры создал учение буддизм. А йога тогда уже существовала. На путь постижения духовных практик Будду в возрасте 29 лет подтолкнул отшельник, который был йогом. Согласно легенде, первым йогом был Бог Шива. А может так оно и было? Учение о совершенстве духа и тела человечеству передали боги. Которые в стародавние времена часто посещали нашу планету. Жили здесь. Строили пирамиды и совершали межзвёздные перелеты… Шива-йог В индуизме огромное количество богов...
Йога. Прочитайте, прежде чем приступить к занятиям
Йога – это замечательно. Йога – это модно. Йога – это полезно. И можно было бы беззаботно приступить к совершенствованию тела и духа. Но, к сожалению, имеются ограничения. Поэтому, особенно в начальный период занятий, внимательно следите за самочувствием. Не стесняйтесь лишний раз остановиться, проконсультироваться с врачом. Всегда слушайте свой организм. Он подскажет правильное решение. ЗАПРЕЩЕНО! Занятия йогой строго запрещены для тех, у кого имеется что-либо из ниже перечисленного: · Серьезные сердечно-сосудистые заболевания, когда врачи рекомендуют ограничить физическую активность...
Йога – наше всё
Раз вы читаете эту статью, значит у есть проблемы. Вы ищите выходы из сложившейся ситуации. Вы на правильном пути. Хотя ни я, ни вы пока не знаем, достигнем ли хорошего результата. Но будем пытаться, и это самое главное. Йога – комплекс физических и духовных упражнений, призванных сделать жизнь человека полноценной, энергичной и долгой. И самое главное правило, это даже не из йоги: секрет успеха в регулярности занятий. Ходить на занятия раз в месяц, платить большие деньги за индивидуальные занятия – пустое, если нет ежедневного внутреннего стимула...