Лечебная Физическая Культура

При общей гипермобильности суставов возможно переразгибание в коленных суставах до 10 градусов и более. ⠀ Переразгибание в коленных суставах у детей заметно в положении стоя и при ходьбе. ⠀ Для оценки гипермобильности на практике используются критерий Бейтона: ⠀ 1. Пассивное приведение большого пальца к передней поверхности предплечья.  2. Пассивное переразгибание пястно-фаланговых суставов более 90 градусов.  3. Переразгибание в локтевых суставах более 10 градусов.  4. Переразгибание коленных суставов более 10 градусов.  5. Способность полными ладонями коснуться пола в наклоне, не сгибая коленных суставов. ⠀ Максимально количество баллов - 9. ⠀ 4 балла и более указывают на мобильность. ⠀ Это обусловлено генетической поломкой. Нарушается выработка коллагена, который поддерживает форму тканей. ⠀ Полностью вылечиться человеку не удастся, но физиотерапевтические процедуры помогут сделать жизнь комфортнее. ⠀ Любые тяжелые нагрузки полностью исключаются. Проходить курс ЛФК следует ежегодно. Некоторые упражнения разрешается делать дома каждый день. Допускается использование ортопедической обуви и приспособлений. На 3 слайде - как определить гипермобильность и какая нагрузка подходит в этом случае.

Исправить плоскостопие или вальгус после 5 лет невозможно? ⠀ Не нужно исправлять строение костей - вот это невозможно. А вот скорректировать положение стопы за счет мышечной силы - необходимо. Потенциал огромный, практически в любой ситуации. ⠀ Даже при наличии необратимых изменений в стопе функцию и позицию стопы улучшает правильно выстроенная биомеханика. ⠀ Справедливо отметить, что заниматься стопой эффективно в любом возрасте. ⠀ Для этого требуется: ⠀ 1️⃣ Точная диагностика (знаю, что иногда специалисты ставят диагноз не снимая обуви🤦‍♀️ и сразу назначают стельки). ⠀ 2️⃣ Подбор индивидуальной программы (хватит ходить на носках и на пятках - это не работает). ⠀ 3️⃣ Отработать со специалистом оптимальный комплекс движений на решение конкретных задач. ⠀ 4️⃣ Закрепить дома упражнениями для эффективности и более долгого эффекта. ⠀ ☝️На фото стопа ребенка с вертикальным тараном (без хирургического лечения) с разницей в 5 занятий. ⠀ ✅Поменялась ли анатомия стопы - конечно! ✅Поменялось ли положение и функция - очевидно! ⠀ С помощью ЛФК мы не пытаемся всех выровнять до идеальной картинки, а воздействуем на функцию каждого сустава и мышцы. А значит улучшаем всё тело, походку, бытовые движения и эстетику! Качественные движения являются профилактикой многих заболеваний костей и суставов на протяжений всей жизни🙏.

С 15 ноября начинается онлайн курс ЛФК «Легкий шаг». ⠀ Это заключительный поток в этом году. ⠀ Курс включает 15 занятий (продолжительностью 10-15 минут). ⠀ Вы научитесь: 1️⃣ правильно ставить стопу в любых упражнениях; 2️⃣предотвратить травмы (рецидивы) голеностопного сустава; 3️⃣ управлять безопасностью колен в различных движениях; 4️⃣ расслаблять «зажатые» мышцы голени, бедер, таза, позвоночника; 5️⃣ суставной подвижности пальцев; 6️⃣ управлять нагрузкой через стопу в силовых, скоростных и прыжковых нагрузах. ⠀ И это только малая часть задач, которые решаются на курсе (отзывы и результаты👍)! ⠀ По ссылке в шапке профиля сделайте пробный урок, чтобы уже через 15 минут оценить результат. ⠀ ☝️на этом курсе ЛФК требуется оборудование.