VENERSKAYA

Котики , завела новое сообщество в ВК 🌚 Очень нужна подписка , максимально в короткие сроки собрать 1000 подписчиков есть необходимость 🤗 https://vk.ru/club218445863

Продолжаю читать перед сном «Хождение по мукам». Давно такого не было, чтобы мне снились кошмары, а сюжеты из этой книги, в которых я и моя семья. Хорошо, что есть возможность проснуться ✨

Каждое утро для меня начинается с маленького ритуала — взвешивания. ⚖️ Мой вес уже несколько лет стабилен — 45 кг — даже после трёх беременностей и рождения детей. И я продолжаю следить за собой, потому что мне важно видеть точный результат. Каждый грамм учтён, и я точно знаю, что цифры на дисплее отражают реальность. Для меня это не про контроль, а про уверенность, привычку и заботу о себе. 💫 #ТочныйЗамер #УтреннийРитуал #ЗаботаОСебе #Стабильность

📚Начала читать «Хождение по мукам» Алексея Толстого — и, к собственному удивлению, делаю это с искренним удовольствием. Самое забавное, что по ходу чтения ловлю себя на мысли: всё то же самое происходит и сейчас, просто в других декорациях и с другими костюмами. Люди, страхи, выборы, растерянность перед временем — ничего принципиально нового. Отдельно нравится слог Толстого: он точный, живой, без надрыва и пафоса, читается легко и как будто сразу «ложится» на меня. Его способ изложения мне подходит — не утомляет и не давит, а втягивает. И на этом фоне внезапно захотелось попробовать составить список прочитанных книг — не ради цифр, а чтобы понять, где ты уже был и какие тексты тебя формировали. И вот вопрос к вам: а вы знаете, сколько книг вы уже прочитали? Или чтение — это из разряда вещей, которые лучше не считать?😉

Моббинг: когда коллектив травит тихо Моббинг — это форма психологического насилия на работе, когда одного человека систематически травит группа. Не один конфликт, не разовая грубость, а длительный процесс: игнорирование, унижение, подрывание репутации, обесценивание работы, шутки «между делом», изоляция. Термин ввёл шведский психолог Хайнц Лейманн в 1980-х. Он показал: моббинг — это не личная слабость жертвы, а болезнь системы, где агрессия становится нормой. Чаще всего он возникает там, где нет прозрачных правил, есть страх, конкуренция и безнаказанность. Моббинг почти никогда не выглядит громко. Он маскируется под «рабочий стиль», «чёрный юмор», «ты просто не вписался». Но его последствия реальны: тревожные расстройства, выгорание, депрессия, потеря профессиональной уверенности. Важно понимать: моббинг — это не конфликт равных. Это всегда неравная позиция сил. И выход из него редко лежит в плоскости «потерпи» или «стань сильнее». Решение — в фиксации фактов, поддержке извне и признании, что проблема не в человеке, а в среде. Моббинг — это сигнал. Если в коллективе травят одного, завтра травить будут любого.

Впрягаюсь в новый год с рабочим фокусом. Открыта к съёмкам, проектам и сотрудничеству в медиа. Готова к новым форматам, задачам и ответственности. Настроена работать и расти. 🎬🎤📺✨

✨ С Новым годом, мои зрители и подписчики! ✨ Спасибо каждому, кто смотрит, поддерживает и верит в меня — для актёра это невероятно важно 🤍 Пусть новый год принесёт вам вдохновение, радость, здоровье и как можно больше светлых моментов. А себе в новом году я желаю новых ролей, интересных проектов, побольше съёмочных дней !✨ Пусть будет больше работы, роста и возможностей раскрывать себя в профессии. С Новым годом! 🎄🎬✨

Лапули, нужна поддержка по ссылке https://rutube.ru/video/457b703a65bf6913661e5184f3481563/?r=a

Каждый год в это время происходит одно и то же: мы одновременно и уставшие, и вдохновлённые, и хотим всё успеть, и хотим провалиться под одеяло до весны. Декабрь — это странная смесь: немного магии, немного выгорания, немного «я сильный человек» и очень много «где мой чай и тишина?». И самое забавное — вокруг все делают вид, что контролируют ситуацию. Планируют, ставят цели, подводят итоги. А по факту мы просто пытаемся не потерять остатки нервных клеток и дожить до момента, когда можно честно сказать: «Я закончил год. Теперь дайте мне поспать». Но знаете что? В этом тоже есть кайф. В этой суматохе, в ожидании нового, в попытке собрать себя по кусочкам — мы как-то умудряемся продолжать жить, смеяться, выбираться на улицу, встречаться с людьми и даже строить планы. Так что если сегодня вы чувствуете себя одновременно молодцом и развалиной — поздравляю. Вы абсолютно в тренде декабря. Я уже готовлюсь к лету )