VENERSKAYA

лапули, нужна ваша поддержка сердечками по ссылке 🫶 https://rutube.ru/video/6d2bcae2192a90767eb36f8b44533060/?r=a

Мой аккаунт на Литрес . Присоединяйтесь 😘 Буду рада отзывам и звездочкам . Это повысит мой рейтинг, как диктора аудиокниг 🫶 https://litres.ru/pages/biblio_authors/?subject=31347774

Всем привет ! Очень нужна поддержка под этим видео Комменты, лайки, ракеты 🚀 🫶😘 https://rutube.ru/video/bde3a732c0e30b2a7eb5fdf6f66a4da1/?r=a

Бэдроттинг — новая болезнь зумеров? 💤 «Bed-rotting» дословно переводится как «гниение в кровати». На деле — это когда ты осознанно лежишь в постели подольше, чаще с телефоном, без всяких попыток «быть продуктивным» или «отдыхать по правилам wellness». Психологи называют это пассивной саморегуляцией: мозг так справляется с тревогой, выгоранием и вечным внутренним «надо». Когда это норма: 👌 иногда это просто перезагрузка нервной системы. Когда это тревожный звоночек: ⚠️ если не хочется вставать даже после выходных, накрывает апатия, слезы и ощущение бессмысленности. Тогда это уже не отдых, а сбой системы. Почему так происходит (с точки зрения биохакинга): * упал дофамин → неохота двигаться; * сбились циркадные ритмы → сон не восстанавливает; * митохондрии буксуют → тело «не выдает энергию»; * в анализах часто: дефицит витамина D, B12, железа. Что делать: 🔹 свет утром до телефона, 10 минут — и мозг включается; 🔹 без телефона первый час после сна; 🔹 маленькая цель дня — пройти хотя бы 2000 шагов; 🔹 Q10, магний, карнитин + 20 мин ходьбы; 🔹 контрастный душ или холодная вода. Если совсем нет сил — мягкий протокол пробуждения: 1. глубокий вдох; 2. вода с лимоном; 3. тихая музыка или медитация; 4. свет + тёплый душ; 5. маленькая победа → маленькая награда. 🛑 Главное: если вы всё чаще выбираете «лежать и не вставать» — это не «просто лень». Это сигнал. Замедлиться, пересобрать режим, проверить витамины и дать себе право на осознанный отдых. Биохакинг — это не про «выжать максимум». Это про вернуть базовые ресурсы.

Про пенсию https://rutube.ru/video/b03af0e09e54c052e285a99867ad75ce/?r=a

Окситоциновая близость — это не просто «потрахались и разбежались ». Это когда тебя держат за душу, а не только за жопу. Когда ты лежишь, укрытая не одеялом, а спокойствием. Когда после секса не хочется свалить, а хочется, прижаться и молчать в унисон. Это когда вы не просто тр***сь телами, но и душами . Когда руки не только ласкали тело, но и мозг гладила каждая фраза. Это не секс — это химия, выстроенная на доверии. На взгляде, который не раздевает, а развязывает внутренние узлы. Когда тебя держат не за талию, а за нервную систему. Когда ладони помнят тебя наизусть, а голос звучит мягко, даже в молчании. Такую химию не заменишь количеством оргазмов или красивыми словами. Это не про «влюбился» — это про «3,14здец, насколько это глубоко». И после такого... все остальные кажутся просто громкими касаниями. Без смысла. Без вкуса. Без этой сраной магии, что взрывает изнутри и лечит одновременно. 
Когда мозг включает: «я в безопасности», и ты наконец-то не боишься быть собой. Ни красивой, ни удобной, ни нужной. Просто быть. Потому что окситоциновая близость — это когда не только тело пульсирует, но и душа перестаёт сжиматься.
И да, это редкость. Но именно из-за неё ты потом никого не подпускаешь ближе кожи.

Репост

wibes.ru/clips/2147690 Прокачиваю новую соцсеть Присоединяйтесь и оставляйте сердечки 🫶

Притча от Феликса Кривина в моем исполнении уже доступна к просмотру ✨ Лайк👍 , ракета🚀, комментарии помогают в продвижении 🫶 Благодарю за поддержку✨ https://rutube.ru/video/576d49bbe70b01c9b313a1c2b541c829/?r=a

Очередной видеорассказ в моем исполнении доступен к просмотру 😌 Не забывайте оставлять 👍, 🚀 и коммент 🫶это продвигает видео ✨ https://rutube.ru/video/d866d2a682509b376bedec91e5d914ac/?r=a

https://rutube.ru/video/a2618feaa3898d947996f76fdaa267a6/?r=a Новый видеорассказ уже доступен к просмотру 🤗 Не забывайте оставить лайки, комменты и ракеты 🚀🫶не тут , а на рутуб ☺️ Обняла, люблю, целую 💋

https://rutube.ru/video/20c124a7d5fcd4e640361382aa81682a/?r=a Доступен к просмотру видеорассказ в моем исполнении Благодарю за лайки и комментарии