GOeat

ЛУЧШЕ ОБЫЧНОГО ЗА 30 РУБЛЕЙ! Полезный, очень вкусный и веганский

Крутой батончик KICK c изюмом лучше чем с матча? Мой ответ НЕТ, не имеет этот батончик своей изюминки

Очень классный батончик KICK c зелёным чаем матча Чай матчу не очень люблю, думала будет не вкусно Но мне очень понравилось и мне очень нравится состав 10/10

Чем полезнее завтрак, тем лучше себя чувствует человек Каждое утро, первым делом я выпиваю стакан теплой воды. И в течение дня я советую вам пить очень много воды Сегодня мой завтра состоял из полезной полбы (она намного полезнее риса),тушеной курицы с овощами И конечно же свежие овощи и зелень На десерт очень классный веганский, полезный и вкусный батончик (подробнее в другом посте) Давайте сравним РИС и ПОЛБУ БЖУ риса В 100 г риса содержатся 9% суточной нормы белка, жиров — 1% и углеводов — 26% БЖУ полбы 337 ККал на 100 грамм 14,7 г. белки, 2,2 г. жиры, 61,28 г. углеводы КАК ГОТОВИТЬ ПОЛБУ 1. Крупу тщательно промыть в воде 2. Залить чистой холодной водой в пропорции 1:2 (на 1 чашку полбы необходимо добавить 2 чашки воды) 3.После закипания посолить крупу, накрыть крышкой и готовить 60 минут на небольшом огне 4. Готовую полбу сбрызнуть оливковым маслом или добавить кусочек сливочного

Популярный завтрак это глазунья с сосисками, говорят, что лучше всего жарить от 3-х до 5 яиц. Для тех кто хочет похудеть лучше 3, а те кто хотят набрать вес 5 БЖУ яйца 17% суточной нормы белка, жиров — 11% и углеводов — 0% БЖУ сосиски В 100 г сосисок содержатся 16% суточной нормы белка, жиров — 34% и углеводов — 1% К такому завтраку лучше добавить овощей и зелени, если хотите больше белка, можно посыпать например кунжутом