I want

На этой тарелке 150 калорий. Можно съесть две таких тарелки зарас и это будет вкусно полезно и сытно.

Что же делать когда вокруг тебя одни вкусности и все твоё окружении вкусно готовит и живёш ты в строне где всё вкусно пахнет. Тебе можно всё это но не всё тебе нужно. Надо учиться выбирать что тебе важнее то как ты себя чувствуешь и выглядишь или то как ты вкусно употребиш вкусности.

Как начать что-то делать? Перед тем как что-то начать надо привести дом в порядок, но я ещё по мимо этого придают дому уют маленькими деталями, например это цветы или что нибудь сделанное своими руками.

Нет энергии на себя сегодня. Что делать? Я сегодня буду пробывать метод тридцати минут. В течении тридцати минут я зделаю что-то только для себя например: выпить кофе в тишине и одиночестве, прогуляться полчаса, зделать макияж, подумать и записать мысли. Я успела выпить кофе и записать мысли. Это действие подняло у меня настроение и заредила на весь день . А у вас что получилась?

Ещё одна из инструментов похудения это ходьба. Утром и вечером для начала кто сколько может. Это простая привычка даст вам на утро следующего дня минус на весах и конечно же настроение. В начале будет тяжело, это вы будете прилагать усилия чтобы ходит но в какой-то переломный момент ходьба будете работать на вас. Вперёд!!!!