Шок!Как похудень не занимаясь!
Здравствуйте, сегодня поговорим о том как похудеть не делая ни каких упражнений дома,без посещения спорт зала и т.д.Сразу скажу,что это не даст вам сильный результат ,но в месяц можно похудеть на 2-4 кг. 1.Меняем Рацион питания, исключаем :мучное,жареное,жирное,пф(полуфабрикаты),колбасы,сладкое,различные напитки сладкие и газировки,в пищу добавляем меньше специй(это будет снижать аппетит). 2.Выпиваем в день 1-1,5 литра воды. 3.Едим маленькими порциями по 4-6 раз в день,из за стола уходим не много голодными...