Позы йоги для начинающих 10 минут.
Йога - полезное занятия, особенно по утрам. Она не только укрепляет здоровье, но и пробуждает по утрам. Я думаю, что 10 минут для утренней йоги можно выделять. Давайте рассмотрим некоторые позы для тех, кто ещё совсем не разбирается в йоге. 1. Поза кошки. 🐱 Техника выполнения 2. Собака мордой вниз 🐶 Техника выполнения 3. Наклон к ногам. 🧎♀️ Техника выполнения 4. Полумост...