Kangoo Jumps

Зажигайте этой весной с нами💕🔥🔥🔥

🎉KANGOO JUMPS - это очень весело!⠀ ⠀ 🙎🏻‍♂Многие не любят занятия в тренажерном зале, потому что им скучно, упражнения надоедают. Приходится каждый раз подключать силу воли и бороться с собой. В результате продуктивность падает и результат очень слабый.⠀ ⠀ 🤪А KANGOO JUMPS — другое дело! Легкость в теле, адреналин и зажигательная музыка — тренировка проходит весело и интенсивно.⠀ ⠀. ☝🏻В связи с масштабным распространением подделок, приходя на тренировку KANGOO JUMPS впервые - убедитесь, что перед вами лицензированный инструктор KJ, прошедший все необходимые обучения и подготовки.⠀ ⠀ ✅А ботинки только от оригинального бренда KANGOO JUMPS. Это поможет вам избежать неприятных ситуаций и травм.⠀

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПРОСТО ПОПРЫГАТЬ? ⠀ ✅Одним из базовых преимуществ тренировок в пружинящих ботинках Kangoo Jumps - является- снижение ударной нагрузки на суставы и позвоночник до 80%! ⠀ Каждый раз во время бега, прыжков или ходьбы в обычной обуви, в кроссовках, по позвоночнику, суставам и связкам проходит ударная волна, вызванная соприкосновением с твердой поверхностью. ⠀ Эти постоянные микротравмы наносят серьезный вред организму, вызывая деформацию или даже полное разрушение суставов. ⠀ ✅В свою очередь, тренировки Kangoo Jumps за счет запатентованной системы и уникальной конструкции, смягчают компрессионные удары при приземлении и позволяют сохранять высокую интенсивность тренировок без вреда для здоровья! ⠀ Выбирайте правильную обувь для тренировок! ⠀ А самое главное! БЕЗОПАСНУЮ! Тренировки в пружинящих ботинках KJ- самая идеальная и безопасная обувь! ⠀ ЗАПИШИСЬ НА ПРАВИЛЬНЫЙ И БЕЗОПАСНЫЙ ФИТНЕС! ⠀ ПОЗАБОТЬСЯ О ЗДОРОВЬЕ СВОИХ СУСТАВОВ !👍🏽

Дубай. Покоряем новые страны🔥 Для Kangoo Jumps нет границ 👍 Любое путешествие заряжает всегда, а если ещё добавить спорт, в котором соединяются драйв и адреналин, потрясающую погоду и шикарный вид на на набережной, то поверьте такое отдых запомнится надолго💕 Всё только начинается 💪🔥 Присоединяйтесь к нашей команде 👍

Студия современного фитнеса Kangoo Jumps поздравляет с прекрасным праздником 8 марта💐💐💐 В этот светлый весенний праздник хочется от всей души поздравить с Международным женский днем и пожелать самых важных и бесценных вещей: здоровья, любви и простого человеческого счастья. Пусть дома всегда царит тепло и уют, пусть близкие и родные всегда будут рядом, пусть жизнь будет полна радости. Присоединяйтесь к нашей команде👍

МОТИВАЦИЯ- ЭТО ТО ЧТО ПОМОГАЕТ НАЧАТЬ! ПРИВЫЧКА- ЭТО ТО, ЧТО ПОМОГАЕТ ПРОДОЛЖАТЬ! 5 советов, которые помогут вам вновь обрести мотивацию к спортивным занятиям. ✅Разнообразие. Многие теряют мотивацию в спорте из-за скуки, вызванной однообразием процесса. Разнообразьте свою тренировочную программу новыми упражнениями, Если занимаетесь под музыку, периодически меняйте ее. ✅Вызов Каждый спортсмен ставит перед собой определенные цели. Если они большие, нужно разбивать их на несколько маленьких. Вызов – своего рода концентрация на “здесь и сейчас”, вначале будет сложно каждый раз подстегивайте себя, со временем, вы войдете во вкус. ✅Борьба с депрессией Занятия спортом – одна из лучших реакций на сложную ситуацию. Депрессию можно преодолеть только путем получения большого количества положительных эмоций. Попробуйте сходить на групповые занятия. Измените подход к тренировочному процессу, разнообразьте его и получите дополнительную мотивацию в спорте. ✅Цель Самый простой и действенный способ вернуть мотивацию. Спросите себя “Зачем мне нужны занятия спортом?”. Если вы знаете точный ответ, к вам тут же вернутся старая мотивация или появится новая. Занимайтесь с нами и вы добьетесь цели!🔥 А какая у Вас мотивация в спорте?

С KANGOO JUMPS результат не является целью! Главное — процесс. Он должен доставлять удовольствие! ⠀ 🤩Чтобы каждый раз заканчивая тренировку, хотелось уже приступить к следующей! ⠀ 💃🏻Окунаемся в процесс вместе с нами— люди прыгают, люди улыбаются, люди счастливы! ⠀

СПОРТ🔥 С - специальная П - постоянная О - основная Р - результативная Т - тренировка Работай над своим телом, кроме тебя, это никому не нужно, и никто за тебя это не сделает! РАЗНИЦА МЕЖДУ ТЕМ, КТО ТЫ ЕСТЬ, И ТЕМ КЕМ ТЫ ХОЧЕШЬ БЫТЬ-ЭТО ТО, ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ.💪

‼️Есть одно простое правило, благодаря которому у вас появится желание прийти на тренировку, когда не хочется. Оно очевидное, но многие почему-то его не соблюдают. Когда ловите себя на мысли, что лень идти заниматься, бежим в спортивный магазин и покупаем себе новую спортивную вещь.🤩 И с этим ощущением, что ты сегодня будешь тренироваться в обновочке, намного легче настроить себя на спорт «Вот похудею - тогда и буду красоваться» убирайте такую установку из своей головы⛔️

Бездействие порождает беспокойство и страх. Действие-уверенность и смелость. Если ты хочешь победить страх, не сиди дома и не думай об этом. Встань и действуй💪❤

Как KANGOO JUMPS обеспечивают безопасность? ⠀ ⠀ Ударная нагрузка несет серьезный ущерб суставам, позвоночнику и сухожилиям. Она может стать причиной различных заболеваний и патологических изменений в суставной ткани. Ботинки KJ гасят до 80% ударной нагрузки. Это происходит благодаря запатентованной системе IPS, состоящей из двух дуг и пружины, конструкция амортизирует удар в момент столкновения с землей. ⠀ ⠀✅Ботинки прочно фиксируют ногу, что исключает риск неправильного приземления и получения травмы, а широкая подошва с протектором обеспечивает качественное сцепление с любым покрытием. ⠀ ⠀ Выбирайте безопасность с KANGOO JUMPS!👍⠀

Расчёт коэффициента физической активности и рецепт вкусного тёплого салата. В предыдущем посту мы расчитывали базальную энергию. На следующем этапе необходимо уточнить коэффициент физической активности.  Он зависит от того, чем человек занимается, какой у него тип работы: сидячая работа – 1.2 сидячая плюс легкие виды спорта до трех раз в неделю – 1.3  работа на ногах до 12 часов без тяжестей – 1.5 сидячий труд и спорт больше трех раз в неделю – 1.4 работа на ногах и интенсивный спорт – 1.6  сидячая работа и спорт 5 дней в неделю – 1.6 работа на ногах до 12 часов плюс спорт интенсивный 5 раз в неделю – 1.9  домохозяйки – 1.3  хозяйки с наличием огорода – 1.5 На этот коэффициент нужно умножить базовую цифру, которая посчитана выше, в предыдущем посту. Получится количество калорий, которое необходимо для поддержания формы.