Наталья Сухая психолог

У тебя есть кот? У меня есть. И сейчас есть, и всегда, кажется, были разные коты. Сначала только у бабушки в деревне, потом маму уговорила на пушистое чудо. Не то, чтобы я против собак. Собака у меня тоже была. Однако понимаю, что кот - это особый мастер дзен! Ты видел/видела, как кот это делает - как он живет свою кошачью жизнь!? Наблюдая своего кота, я часто испытываю удивление, восхищение и даже зависть. Сейчас объясню, почему: 1. Кот умеет жить здесь и сейчас. Понятно, что животному не дано испытывать гипотетические воображаемые страдания, которыми полна моя, например, голова...

Слышали, наверное, что исцеленная травма становится ресурсом? Расскажу кратко в очень общих словах, как это происходит. На самом деле, это долгий путь. Ведь пока рана сильно болит, у нас нет возможности встретиться с источником боли. Человеческий организм - продуманная сбалансированная система. Пока в ней не будет достаточно сил, чтобы встретиться с травмой, последняя будет лежать глубоко и тихо, как раненый зверь в берлоге под толстым снегом из искусно выстроенных защит. И только сильному вооруженному охотнику откроется вход в тайное логово...

Перевела с белорусского и обобщила несколько своих публикаций из фэйсбука. Это первая. Тема психологической травмы нынче в тренде. Уж простите мне мой сарказм. Но то ли динамика происходящих в мире событий слишком велика, то ли информация слишком широка и доступна, а может и то и другое вместе. Сейчас редкий человек не говорит о травме. И это хорошо, поскольку в разговоре о травме - ее легализация, выведение ее на свет, а следовательно уменьшение давления на психику и снижение напряжения. Признание проблемы - первый шаг к ее решению...

Собрала тут некоторые стереотипы от испуганных людей)))) Психологи - страшные люди. Они знают всё про человеческие души, мысли и чувства. В сущности - это современные ведьмы и ведьмаки. Они видят тебя насквозь и могут легко прочитать всё, что ты прячешь в своей голове. Они могут манипулировать людьми и легко заставят тебя сделать то, что им, психологам, нужно. Они могут убедить тебя в том, с чем ты изначально был не согласен. Они тянут из людей деньги, заставляя платить за пустые разговоры. Психологи проводят над людьми эксперименты, даже над друзьями и родственниками...

Когда я только начинала как мама, две вещи (звучит почти по-Кантиански :)) выводили меня из себя, приводили в состояние нестояния и ужаса - детские истерики и детский гнев. Что с этим делать? Как это прекратить? Где мои зефирные любимчики и кто эти монстры? В ещё большем отупении я находилась после советов: принимай, контейнируй и т.п. Не то, чтобы эти советы были некстати. А в смысле ЧТО это вообще такое и КАК это ваше принятие и контейнирование делается? Мои родители меня этому не учили, да и сами вряд ли настолько умели...

А куда нам без тела? Тело в человеческой природе - это ресурс, который всегда с нами. Тело живет одновременно и в природе, и в социуме. С одной стороны, мы едим, спим, ходим в туалет и занимаемся с*ксом как биологические существа. С другой стороны, мы выходим в люди: салоны, парикмахерские, спа, спортзалы, одеваем на себя одежду, общаемся с другими вербально и невербально, с помощью тела, стремимся выглядеть и вести себя определенным образом, стремимся нравиться или, наоборот, игнорируем социальную желательность...

Метафорические ассоциативные карты Это очень популярный инструмент в работе современного психолога. Первая в мире колода была создана в 1975 году, представлена широкой публике в 80-х. Изобретателями считают канадского художника, преподавателя искусства Эли Романа и немецкого психиатра Мориса Эгитмейера. Роман был фанатом карточных игр и печатал репродукции художественных полотен в формате карт. Его целью было – приблизить искусство к зрителю, чтобы любимые произведения можно было носить с собой...

Психологи, арт-терапевты: Искусство лечит! Художники: ЧТО?!!! Серьезно?! Арт-терапия – уникальное психотерапевтическое направление. Сейчас расскажу, почему, и как это работает. И почему, например, в случае с Ван Гогом творчество не имело эффекта исцеления. Впервые лечебная роль творческого процесса была замечена в 30-х годах прошлого века. Художник Адриан Хилл работал с больными туберкулезом и описывал, что те, кто занимается творчеством, выздоравливают намного быстрее. Рисование отвлекало пациентов от тяжелых мыслей о болезни и поднимало настроение...