Александр о массаже и здоровье

Неважно, как часто вы делаете разминку — сначала придётся разобраться со стрессом. И я объясню почему Из-за постоянного стресса и плохого настроения - люди пытаются спрятаться, быть незамеченными, уменьшиться. Это позы депрессии, беды. (Это уже психология. У нас есть гормональные привязки к позам. То есть от позы зависит настроение, так и наоборот. Об этом я напишу позже в одной из статей.) Люди начинают начинают сутулиться. Опущенная голова, согнутая спина, шаркающая походка. Особенно сильно их выдаёт осанка — чуть что не так, и спина напоминает знак вопроса...

Массаж - это лучшее средство для хорошего настроения. Регулярный массаж рекомендуется многими психологами вместо психотерапии. Прикосновение к телу эффективнее приводит человека в состояние гармонии и равновесия. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, чем обусловлено улучшение настроения после сеанса массажа? Каким образом прикосновения вызывают чувство расслабления и улучшают психоэмоциональное состояние? Причина – у вас в голове. Серотонин – гормон отвечающий за регуляцию настроения, сна, чувство голода и обеспечивает ощущение общего благополучия и удовлетворённости...