1
Выгляди дома красиво. Как ты выглядишь дома - так ты себя и чувствуешь. Перестань ходить в растянутых футболках и брюках. Чистая, аккуратная, собранная одежда = другое состояние. 2. Сон, спорт, осанка, правильное питание. Когда тело сильное и выносливое - ты по-другому стоишь, говоришь, двигаешься. Уверенность - это в том числе физическое состояние. 3. Держи маленькие обещания себе. Сказала - сделала. Даже если это 20 минут работы или тренировка. Самоуважение = фундамент уверенности...