Ольга Селеткова — психолог, сексолог, гипнолог

Тревогу часто не воспринимают как серьезную психологическую проблему. Кажется, ну что такого: попереживали больше обычного — ничего страшного, с каждым такое бывает. Однако если это состояние не уходит, комфортно жить становится невозможно: страдает сон, падает продуктивность на работе, любые повседневные дела становится выполнять все труднее. Даже небольшой, но постоянный стресс может привести к проблемам со здоровьем, в том числе психическим. К счастью, этого можно избежать: о том, как это сделать,...

Здравствуйте, меня зовут Арина, мне 32. Недавно я переехала в Москву, чтобы работать рекрутером в крупной IT-компании. Казалось бы, все круто: я давно мечтала о таком продвижении в карьере. Однако эйфория быстро прошла, и со временем мне становилось все тяжелее: бесконечные собеседования и рабочие встречи отнимают безумно много сил, а за пределами работы у меня ничего и нет — ни друзей, ни семьи, ни отношений. В новом городе не на кого опереться и даже банально поговорить по душам не с кем. Вот...