Побеждаем беспокойство. 4 рекомендации от психолога
Тревогу часто не воспринимают как серьезную психологическую проблему. Кажется, ну что такого: попереживали больше обычного — ничего страшного, с каждым такое бывает. Однако если это состояние не уходит, комфортно жить становится невозможно: страдает сон, падает продуктивность на работе, любые повседневные дела становится выполнять все труднее. Даже небольшой, но постоянный стресс может привести к проблемам со здоровьем, в том числе психическим. К счастью, этого можно избежать: о том, как это сделать,...