Chthonic Bodybuilding

Вы сходили на тренировку, приложили усилия, а вместо бодрости и радости чувствуете апатию или грусть? Это явление действительно существует, и оно связано с рядом физиологических и психологических процессов. Разберём причины и дадим рекомендации. Во время тренировки организм выделяет эндорфины — "гормоны радости". Они обеспечивают чувство эйфории, которое многим знакомо как "кайф от спорта". Однако этот эффект временный, и после тренировки уровень эндорфинов может резко снизиться. Это создаёт ощущение опустошённости...

Кевин Леврони — имя, которое в мире бодибилдинга звучит как олицетворение упорства, харизмы и эстетики. Он никогда не выигрывал "Мистер Олимпия", но сумел стать легендой, чей статус остаётся непоколебимым даже спустя десятилетия. Его жизнь — это удивительная история о преодолении трудностей, любви к спорту и невероятной харизме, которая сделала его иконой. Детство и первый вызов судьбы Кевин Марк Леврони родился 16 июля 1964 года в Балтиморе, штат Мэриленд, в смешанной семье: отец был итальянцем, а мать — афроамериканкой...

"Как стать огромным без огромных трат: советы для бодибилдеров-новичков" Итак, дружище, решил ты, значит, подкачаться. Хочешь, чтобы футболка трещала по швам? Отлично! Но тут проблема — денег на "куриные грудки и брокколи" уровня миллионера из Инстаграма нет. Не беда! Сейчас я расскажу, как набрать массу, не разорившись, а заодно порекомендую простые и вкусные решения...

Илья Голем: Чемпион, бизнесмен и вдохновитель для нового поколения Илья Голем — это не просто имя в мире бодибилдинга, а настоящий символ силы, решимости и невероятной силы воли. Этот человек прошёл долгий путь к успеху, который стал настоящим примером для многих. Его достижения в спорте впечатляют, но его философия, предпринимательский талант и стиль жизни делают его ещё более уникальным. В этой статье мы разберёмся, почему Илья Голем заслуживает уважения, и как его путь вдохновляет других. Прежде чем говорить о достижениях Ильи, стоит заметить, что его путь к вершинам был непростым...

Андрей Смаев: герой, которого мы заслужили, но не понимаем Андрей Смаев — это не просто спортсмен, это феномен, который ломает стереотипы, правила и, кажется, законы физики. Давайте разберёмся, почему хейт в его сторону не просто несправедлив, но и, мягко говоря, странен, а также выясним, почему его образ жизни — это эталон самоотдачи. Начнем с того, что Андрей — человек с удивительным уровнем дисциплины. Кто-то скажет: "Ну и что, таких много". Да не много! Большинство из нас бросает занятия спортом...

Давай разберем: что тебя ждет на этом пути, как это изменит твою жизнь, и в чем плюсы и минусы твоей новой страсти. 1. Ты выглядишь, как супергерой. Со временем твое тело начинает напоминать фигуру из фильмов Marvel. Твои плечи шире, чем у шкафа, а пресс... ну, пресс, конечно, еще не в идеале, но уже видно контуры. Люди замечают изменения, хвалят тебя, а ты — ловишь кайф от того, что труды не прошли даром. Внешний вид — это не только про физику. Когда ты видишь, что можешь изменить себя, это добавляет уверенности...

Когда речь заходит о бодибилдинге, мало кто остается равнодушным. Одни восхищаются мускулами, другие сочиняют мифы. И вот что важно — многие из этих мифов касаются питания. Мы все слышали фразы вроде "Для того чтобы вырасти, нужно есть 20 тысяч калорий!" или "Питаться нужно всем подряд, лишь бы побольше!". А что на самом деле? Давайте разберемся! А кто сказал, что чем больше — тем лучше? Считается, что для того чтобы стать похожим на Шварценеггера, нужно лопать калории как будто завтра не наступит...

Бодибилдинг в России в 90-е годы — это как старая добрая бабушка, которая рассказывает про молодость. Много чего было, всё путано, но главное — она до сих пор живёт в нашем сознании. И вот какие стереотипы родились в те годы, когда тренажёрные залы стали более популярными, чем когда-либо. Первое и, пожалуй, самое классическое заблуждение — "Качки все на стероидах!". И да, в 90-е эта идея укоренилась так глубоко, что многие считали, что если ты хочешь быть похожим на Шварценеггера, то нужен не только спортзал, но и пара уколов...