Найти в Дзене
Друзья, всем привет, на днях мы провели очень интересный эксперимент - мы проверили СИЛУ ХВАТА ПРОХОЖИХ, обычных людей, кто имеет посредственное отношение к спорту. Из этого всего я сделал табличку, в которой отражено кто, в какой весовой сколько выжимает и какая усреднённая норма для вашего веса. В этом посту возьмём весовые категории и выделим средний показатель Женщины 1 - результат 38,5 кг 2 - результат 39,05 кг 3 - результат 31,1 кг Средний результат - 36,2 кг Мужчины категория 90-95 кг 1) Собственный вес 92 кг - результат 80,2 кг 2) Собственный вес 95 кг - результат 83,65 кг 3) Собственный вес 93 кг - результат 99,55 кг 4) Собственный вес 92 кг - результат 81,35 кг 5) Собственный вес 90 кг - результат 68,25 кг 6) Собственный вес 94 кг - результат 63,25 кг 7) Собственный вес 90 кг - результат 81,85 кг Средний результат - 79,7 кг Мужчины категория 80-90 кг 1) Собственный вес 80 кг - результат 63,05 кг 2) Собственный вес 82 кг - результат 67,75 кг 3) Собственный вес 86 кг - результат 69,6 кг 4) Собственный вес 86 кг - результат 66,4 кг 5) Собственный вес 80 кг - результат 60 кг 6) Собственный вес 88 кг - результат 67,55 кг 7) Собственный вес 80 кг - результат 74,2 кг 8) Собственный вес 82 кг - результат 58,6 кг 9) Собственный вес 85 кг - результат 77,2 кг 10) Собственный вес 85 кг - результат 71,55 кг 11) Собственный вес 86 кг - результат 64,45 кг 12) Собственный вес 83 кг - результат 52,7 кг 13) Собственный вес 82 кг - результат 73,35 кг Средний результат - 66,64 кг Мужчины категория 70-80 кг 1) Собственный вес 75 кг - результат 39,95 кг 2) Собственный вес 70 кг - результат 59,05 кг 3) Собственный вес 70 кг - результат 65,55 кг 4) Собственный вес 75 кг - результат 81,5 кг 5) Собственный вес 70 кг - результат 75,45 кг 6) Собственный вес 75 кг - результат 53,25 кг 7) Собственный вес 78 кг - результат 81,2 кг 8) Собственный вес 70 кг - результат 60,9 кг 9) Собственный вес 73 кг - результат 66,6 кг 10) Собственный вес 75 кг - результат 44 кг Средний результат - 62,7 кг Мужчины категория 100+ 1) Собственный вес 107 кг - результат 75 кг 2) Собственный вес 111 кг - результат 73,5 кг Средний результат - 74,25 кг Итоги: На самом деле получились очень разные показатели, мужчины из категории 95 в среднем выжимали на 19% больше, чем из категории 80-90, а категория 80-90, всего на 6% больше, чем 70-80. Давайте не будем забывать, что мы проверяли обычных людей и показатели у всех усреднённые. Кстати скорее всего это первая и последняя проверка прохожих, потому что видео набрало достаточно мало просмотров и так много стараний, да, так бывает Всем добра
1 год назад
Топ 3 упражнения на силу хвата
Немного поделюсь своим опытом прокачки пальце и силы хвата. Я являюсь КМС по армрестлингу и МС по армлифтингу. Я собрал ТОП 3 лучших упражнений на силу хвата и крепость ваших пальцев 1. Подтягивания на квадратном турнике. 6 лет назад я подтягивался раз 10 и дома для увеличения их количества ничего не было кроме антрисоли. Я начал подтягиваться на антрисоли с плоской поверхностью. Моё кол-во подтягиваний резко сократилось с 10 до 5 раз, так как больше мои пальцы больше не выдерживали. До сих пор я считаю это одно из основных упражнений для укрепления пальцев 2. Удержание блинов. Это упражнение дало мне звание МС по армлифтингу...
268 читали · 2 года назад