Wellnesstika. Велнес с Екатериной Ронжиной

Многие, кто сидит на диете, часто ограничивают себя в хлебе и прочих мучных изделиях, заменяя на хлебцы. Заменил хлеб на хлебцы и со спокойной душой ешь бутерброды. Я же не ем хлеб. Хлебцы это пп, а от хлеба толстеют. А кому не нравятся хлебцы, но не могут без хлеба и вовсе едят их и не испытывают от этого удовольствия. Давайте разберем, что лучше есть, хлебцы или лаваш, например, когда худеешь. Если почитать состав, и там и там есть мука пшеничная, которую несправедливо загнали в зло. В ржаных...

Голод – это сигнал организма о необходимости в поступлении очередной порции питательных веществ. Что вызывает голод – обычно выработка определенных гормонов, сигналы от рецепторов, в том числе тех, которые находятся на стенках желудка. Основные причины голода: 1. Потратили энергию, организм стремиться к стабилизации запасов, требует восполнения. Гомеостаз – процесс саморегуляции организма в постоянном стабильном состоянии: запасы должны быть в постоянно стабильном объеме, любое их расходование требует немедленного восполнения...