Найти в Дзене
Статьи
Девчата , хочу поделиться с вами великолепной находкой. На канале нашла не изматывающие упражнения , которые под силу даже пышечкам. Это хотьба с Лесли на русском с канала метельской и зумба с канала похудей. Ходить мне особенно некуда и некогда , поэтому это для меня выход ,а зумба просто мне понравилась, потому ,что там зажикательная музыка и доступные упражнения.
2 года назад
Марафон худеем вместе
Сегодня мне хочется поговорить о мотивации. Первое ,с чего необходимо начать , это с мотивации. Она у всех разная. Кто-то вдохновился , когда пошёл покупать одежду и понял ,что ничего приличного найти на большой размер , кроме балахона нельзя, кто-то увидел своё отражение в уличной витрине. В общем это второстепенно, главное найти свой мотив или путь , с чего все и начнётся. Чтобы прийти к старту можно посмотреть ролики о похудения, чей-то опыт, возможно почитать статьи о правильном питании, спорте и т.д.Смотрите все, что вам интересно. Если сейчас вы не хотите заниматься собой , не занимайтесь...
2 года назад
Сегодня первый день моего марафона. Начинаю с малого. Знаю, что психологически для организма стресс ,если сразу поменять и рацион делать зарядку по утрам и пить воду. Поэтому начну с того, что изменю объём тарелочки. Присоединяйтесь , посмотрим что получится . Кушать можно все ,что за хотите , но объём помещаем в стакан.
2 года назад
Посмотрела много видео про пп и психологию похудения. Буду сама придерживаться и рассказывать вам.
2 года назад
Худеем вместе на пп Сегодня первый день. С чего начнём. Напишите мне с чего бы вы начали своё похудения. Как бы вы начали свой первый день. Поделитесь своим опытом , как прошёл ваш первый день .
2 года назад